[ESP-ENG] EXPERIENCIA: Tres malos hábitos para cambiar

¡Damas y caballeros, acaba de llegar el último mes del año! Es hora de desempolvar los propósitos y metas de Enero, revisar en qué mes dejamos de cumplirlos y qué podemos mejorar para el nuevo año que viene.

Prometí que antes que terminará el año iba a cambiar tres malos hábitos de mi vida, fue una bonita experiencia, normalmente me planteo muchos propósitos y los dejo a medias, pero este año decidí cambiar solo tres.

Ladies and gentlemen, the last month of the year has just arrived! It's time to dust off January's resolutions and goals, review in which month we failed to accomplish them and what we can improve for the new year to come.

I promised that before the end of the year I was going to change three bad habits in my life, it was a nice experience, usually I make many resolutions and leave them half done, but this year I decided to change only three.

Despertarme temprano

No es algo que me cueste, al contrario me encanta levantarme temprano con una buena taza de café y el desayuno a la primera hora del día.

Sin embargo, en 2020, por la cuarentena mi rutina cambio bastante, solía acostarme y levantarme muy tarde (aproximadamente 3am-10:00am). Este año, al cambiar la cuarentena también cambio mi horario, me propuse dormir antes de las 11:00pm y levantarme antes de las 7:00am.

Entiendo que para muchas personas este horario no es un sacrificio sino su rutina por el trabajo y las responsabilidades, pero para mi que estudio y trabajo desde casa es algo muy difícil de lograr.

Poco a poco me fui acostumbrando con diez alarmas cada mañana, ya en Junio no eran necesarias porque dormir a las 10:00pm ya era una necesidad. A día de hoy sigo acostándome a esa hora y levantándome antes de las 7:00am reportándome con un mensaje a mis padres que me motivaron desde el principio.

Waking up early

It's not something I struggle with, on the contrary I love waking up early with a good cup of coffee and breakfast first thing in the morning.

However, in 2020, because of the quarantine my routine changed quite a bit, I used to go to bed and get up very late (approximately 3am-10:00am). This year, changing my quarantine also changed my schedule, I made it a point to go to sleep before 11:00pm and get up before 7:00am.

I understand that for many people this schedule is not a sacrifice but a routine due to work and responsibilities, but for me, who studies and works from home, it is something very difficult to achieve.

Little by little I got used to it with ten alarms every morning, by June they were no longer necessary because sleeping at 10:00pm was already a necessity. To this day I still go to bed at that time and get up before 7:00am reporting with a message to my parents who motivated me from the beginning.

Comer balanceado

Por la misma variable cuarentena y acostarme tarde, mi apetito y alimentación se altero demasiado. No era sano, me sentía débil, que me faltaba energía, a veces quería comer mucho o no comer nada.

Gracias al apoyo de mis padres, pude regular muy bien mi alimentación, comiendo súper temprano y el resto de comidas eran más que un solo pan. Ya para estas fechas comer a tiempo es necesario, aunque sea una barra de pan debo comer a la hora sino me siento verdaderamente mal.

Ahora paso tardes enteras preparando los granos que comeré en la semana, voy de compras por aliños para la carne, verduras para las ensaladas y frutas para los jugos. Casi lo olvido, azúcar para el café.

Eating balanced

Cause of the same variable quarantine and going to bed late, my appetite and eating became too altered. It was unhealthy, I felt weak, lacked energy, sometimes I wanted to eat too much or not at all.

Thanks to the support of my parents, I was able to regulate my eating very well, eating super early and the rest of the meals were more than a single loaf of bread. By now, eating on time is necessary, even if it's just a loaf of bread, I have to eat on time, otherwise I feel really bad.

Now I spend entire afternoons preparing the grains I will eat during the week, I go shopping for seasonings for meat, vegetables for salads and fruits for juices. I almost forgot, sugar for coffee.

Cuidarme las uñas y la piel

Uno sumamente difícil de cumplir para mí. No lo conseguí. Fue un verdadero reto desde el principio comprar las cosas necesarias para el cuidado de mi piel y uñas.

Siempre preferí postergarlo o dar chance a algo más, y aquí estoy ya es Diciembre y sigo igual. Aunque sí mejore en lavar mi cara más seguido y usar crema corporal, siento que pude lograr más y no lo hice.

No por esto me voy a desmotivar, si consigo comprar las cosas que quiero/necesito, no duden que haré un post con la rutina que usaré... Y si por casualidad tienen un post de lo mismo agradecería que lo comentarán.

Take care of my nails and skin.

An extremely difficult one for me to accomplish. ***It was a real challenge from the beginning to buy the necessary things to take care of my skin and nails.

I always preferred to put it off or give a chance to something else, and here I am in December and I'm still the same. Although I did improve in washing my face more often and using body cream, I feel that I could have achieved more and I didn't do it.

I'm not going to get discouraged because of this, if I manage to buy the things I want/need, don't doubt that I'll do a post with the routine I'll use... And if you happen to have a post of the same thing I would appreciate if you would comment.

Cuidarse y quererse es súper importante, si nosotros mismo no velamos por nuestra salud, ¿quién lo hará?

Sea lo que sea debemos siempre darnos un cariño a nuestro cuerpo aunque sea desde lo más cotidiano, el cuerpo es sabio así que es nuestro deber aprender a escucharlo.

Mi cuerpo se sentía débil cuando me trasnochaba y cuando no comía a la hora que me correspondía, hoy que he cambiado esos malos hábitos me levanto con más energía que nunca.

Los días parecen más largos, me da tiempo de lograr casi todo lo que me propongo, aunque justo en este momento tengo que salir corriendo a la universidad.

¡Hasta la próxima, Hivers!

Taking care of ourselves and loving ourselves is very important, if we do not take care of our health, who will?

Whatever it is, we must always give our body some love, even if it is from the most everyday things, the body is wise so it is our duty to learn to listen to it.

My body felt weak when I stayed up late and when I did not eat at the right time, now that I have changed those bad habits I wake up with more energy than ever.

The days seem longer, I have time to accomplish almost everything I set out to do, even though right now I have to rush off to college.

See you next time, Hivers!