Although most people get up early because they have no choice, the few who put their feet out of bed of their own free will do so because they know they get many benefits in return.
Aunque la mayor parte de la gente que se levanta temprano es porque no tiene opción, los pocos que ponen sus pies afuera de la cama por su propia voluntad lo hacen porque saben que obtienen muchos beneficios a cambio.
According to Hal Elrod in his book "The Miracle Mornings", he explains that even though one goes through 20 days of suffering, after 30 days, one really gets the hang of it. He also explains that the reason why most people fail is because they believe that getting up when the alarm goes off at a time when all you want to do is sleep more, is going to be a suffering forever. When in reality he says there are 3 phases of 10 days each:
- The one where you hate him.
- You don't like it but you don't hate it anymore.
- When you really like it and make it a habit.
Según Hal Elrod en su libro ¨Las mañanas milagrosas¨, explica que a pesar de que uno pasa 20 días de sufrimiento, después de los 30 días, uno realmente logra encontrarle el gusto. Explica también que la razón por la que la mayoría fracasa es porque cree que levantarse cuando suena la alarma a una hora que lo único que quieres es dormir más, va a ser un sufrimiento para siempre. Cuando en realidad el dice que existen 3 fases de 10 días cada una:
1. La que lo odias.
2. No te agrada pero ya no lo odias.
3. Cuando realmente le encuentras gusto y lo vuelves un hábito.
The first 20 days are the ones where you are creating a change and doing things that take you totally out of your comfort zone, and from day 21 onwards, when you start to get used to it, is when Elrod considers essential these last 10 days in which you do it because you like it and then you can make it a routine in your life.
Los primeros 20 días son los que estás creando un cambio y haciendo cosas que te sacan totalmente fuera de tu zona de confort, y a partir del día 21 que ya te empiezas acostumbrar, es cuando Elrod considera esencial estos últimos 10 días en los que ya lo haces porque te gusta y así entonces lo puedas volver una rutina en tu vida.
But beyond how to do it, according to studies, waking up early every day benefits you in:
More energy to reach your full potential.
Reducing stress.
Having clairvoyance to solve your problems faster.
Improving your overall health
Increasing your productivity
Become more grateful
Attract abundance
Discover and start living your why?
To not settle for the minimum
Pero más allá de cómo hacerlo, según los estudios, despertarse temprano cada día te beneficia en:
Más energía para llegar al máximo potencial.
Reducir el estrés.
Tener clarividencia para resolver tus problemas más rápido
Mejorar tu estado de salud en general
Aumentar tu productividad
A ser más agradecido
Atraer abundancia
Descubrir y empezar a vivir tu ¿por qué?
A no conformarte con lo mínimo
I mention this book, because at first glance, you may criticize it as I do; if so, I invite you to give it a chance, I did and it changed my life for the better. They are not fairy tales. If you need to improve in any of the aspects mentioned above, reading ¨The Miracle Mornings¨ will help you a lot.
Menciono este libro, porque a simple vista, quizás lo critiques igual que yo; si es así, te invito a que le des una oportunidad, yo lo hice y me cambió la vida para bien. No son cuentos de hadas. Si necesitas mejorar en alguno de los aspectos mencionados anteriormente, leer ¨Las mañanas milagrosas¨ te va ayudar muchísimo.
Yes agree totally and I am always awake and meditating before the dawn.
Thanks for sharing, in fact one of the things that makes a morning powerful according to Elrod is meditation.