Weekly Reflection [EN-ES]

The famous doctor and philosopher Eduardo Galeno shared this moving phrase that speaks of the sufferings and pains of life. Some of us feel that there is something inside us that is hurting us, but it is difficult to identify. This invisible pain accompanies us day after day and is sometimes so deep that it prevents us from seeing the light at the end of the tunnel.

El famoso médico y filósofo Eduardo Galeno compartió esta conmovedora frase que habla de los sufrimientos y dolores de la vida. Algunos de nosotros sentimos que hay algo dentro de nosotros que nos está lastimando, pero es difícil de identificar. Este dolor invisible nos acompaña día tras día y a veces es tan profundo que nos impide ver la luz en el extremo del túnel.

As Galen mentions, we all have a "broken glass" within us, which means an unhealed inner wound that hurts us. These wounds can come from negative past experiences, the loss of a loved one, the frustration of not meeting one of our goals or not appreciating a pleasant moment. These emotional and psychic wounds remain with us as painful memories that sometimes cause even more suffering.

Tal como lo menciona Galeno, todos tenemos un "vidrio roto" dentro de nosotros, que significa una herida interior no curada que nos hace daño. Estas heridas pueden provenir de experiencias pasadas negativas, de la pérdida de un ser querido, de la frustración de no cumplir uno de nuestros objetivos o de no apreciar un momento agradable. Estas heridas emocionales y psíquicas permanecen en nosotros como recuerdos dolorosos que, a veces, causan más sufrimiento aún.

To get out of this situation, Galen gives us a wonderful solution: writing. Through writing, we can release the tension and pressure that we keep inside of us. Writing means expressing ourselves, removing from our souls those wounds that we keep for ourselves. In this way, we can express what our hearts feel, identify what hurts us and release all that negative energy that has been with us for so long.

Para salir de esta situación, Galeno nos regala una solución maravillosa: escribir. A través de la escritura, podemos liberar la tensión y la presión que guardamos dentro de nosotros. Escribir significa expresarnos, sacar de nuestras almas aquellas heridas que guardamos para nosotros. De esta manera, podemos expresar lo que siente nuestro corazón, identificar lo que nos duele y liberar toda esa energía negativa que nos ha acompañado por tanto tiempo.

It is also true that the process of emotional healing and healing our hearts cannot be limited solely to writing. We must also become aware of what is affecting us, talk about our feelings with someone we trust, share events, difficult times and embrace pain as an opportunity to heal. While writing can be a deep and liberating therapy to release our wounds, it is not enough to completely heal them.

También es cierto que el proceso de sanación emocional y el sanar nuestro corazón no se puede limitar únicamente a la escritura. También debemos tomar conciencia de lo que nos está afectando, hablar de nuestros sentimientos con alguien de confianza, compartir acontecimientos, tiempos difíciles y abrazar el dolor como una oportunidad para sanar. Si bien la escritura puede ser una terapia profunda y liberadora para liberar nuestras heridas, no es suficiente para curarlas completamente.

It is important to remember that we have all suffered damage that has left scars on our souls. We are fragile and imperfect beings, full of fears, worries and resentments. It's okay to be sad, frustrated, and angry. The right to cry and heal is fine. But we can do it our way, however we want; through writing, prayer, taking a personal reflection or talking with someone. Whatever our choice, our first step is always to have the courage to face our fears, to open ourselves to heal and accept our vulnerability as one more characteristic of our identity.

Es importante recordar que todos hemos sufrido daños que han dejado cicatrices en nuestras almas. Somos seres frágiles e imperfectos, llenos de miedos, preocupaciones y resquemores. Está bien estar triste, frustrado y enojado. Está bien el derecho a llorar y a sanar. Pero podemos hacerlo a nuestra manera, como queramos; a través de la escritura, de la oración, de tomar una reflexión personal o de conversar con alguien. Sea cual sea nuestra elección, nuestro primer paso es siempre tener el valor de enfrentar nuestros miedos, de abrirnos a nosotros mismos para sanar y aceptar nuestra vulnerabilidad como una característica más de nuestra identidad.