Як виглядає робочий день тренера

Привіт, друзі!

Сьогодні в мене лінивий день (якщо можна так сказати), тому я вирішила написати як приблизно виглядає мій стандартний робочий день в якості персонального тренера.

Я тренер-фрілансер і графік роботи складаю сама. В цьому величезний плюс. Але більшість людей тренуються зранку перед роботою або ввечері після роботи, тому прокидаюсь зазвичай я рано.

Готую собі ситний поживний сніданок, щоб вистачило на якомога довше, пʼю відерце кави і лечу в зал.

Графік роботи, зазвичай, складаю таким чином, щоб тренування були підряд, без вікон. Вікна залишаю, коли потрібно зняти відео-тренування дівчатам для онлайн ведення. Хоча коли немає часу мушу встигати все разом.

Коли працюєш з людьми, графік роботи часто змінюється протягом дня, бо часто підопічні тренування відміняють або переносять. Насправді це трохи дратує, бо надзвичайно тяжко так спланувати свій день.

Також я веду онлайн тренування. Їх у мене не так багато, бо я більше люблю «живу» роботу і спілкування з людиною. Але це зручно і вигідно для українців, які мешкають за кордоном, чи хочуть зекономити час на добирання до залу і назад, або ж просто хочуть тренуватись з конкретним тренером.

Протягом дня я трачу дуже багато енергії, бо день у мене проходить на ногах і дуже активно. Тому я можу дозволити собі їсти більше і не поправитись 😁

Після роботи увечері я ще заходжу у магазин, щоб купити продукти і приготувати вечерю. Хоча коли я дуже втомлена або просто не хочу, чоловік замовляє нам вечерю в ресторані.

Дома після вечері я ще сідаю відписувати своїм підопічним. Це триває ще приблизно півгодини.

Тоді вже в душ, подивитись серіальчик і спатки.

Наступного разу планую написати вам про переваги і недоліки бути персональними тренером.

А ви тренуєтесь?)