Feliz día mis queridos mamis y papis de @motherhood un fuerte abrazo enorme para todos ustedes espero que estén muy bien llenos de bendiciones y salud hoy quiero compartir con ustedes un tema muy valioso el cual es la importancia de nuestra estabilidad emocional para que nuestros pequeños duerman tranquilos.
Happy day my dear mommies and daddies of @motherhood a big hug for all of you I hope you are very well full of blessings and health today I want to share with you a very valuable topic which is the importance of our emotional stability for our little ones to sleep peacefully.
Muchas veces el momento de dormir a los pequeños nos hace perder la paciencia y tenemos un colapso emocional porque ellos nunca quieren dormir y entonces al colapsar nosotros no lo ayudamos sino que perdemos la paciencia pero es imposible estar siempre relajado a la hora de dormir, pero debemos entender que si nosotros no estamos tranquilos a la hora de dormirlos va ser más difícil que duerman tranquilo y que duerma bien ya que nosotros sus padres somos los que ayudamos a qué ellos se regulen y si estamos estresados, angustiados nuestros pequeños percibirán eso y lo van a reflejar en su comportamiento.
Many times when it is time for the little ones to go to sleep we lose our patience and we have an emotional collapse because they never want to sleep and then when they collapse we do not help them but we lose our patience but it is impossible to always be relaxed at bedtime, but we must understand that if we are not calm at bedtime it will be more difficult for them to sleep peacefully and sleep well because we their parents are the ones who help them to regulate themselves and if we are stressed, anxious our little ones will perceive that and they will reflect it in their behavior.
Muchas veces decimos hay que realizarle rutina a los pequeños y así ellos podrán dormir fácilmente y sencillamente pero una cosa es decirlo y estar nosotros con esa tranquilidad y calma.
Se que no es fácil e perdido el control muchísimas veces tengo dos pequeños y realmente a la hora de dormir muchas veces es un colapso de sentimientos y me toca hacer magia para yo relajarme y así mis hijos puedan tener esa calma y seguridad que necesitan para descansar y una de las estrategias que me han funcionado en la rutina nocturna es acostarme con ellos para que ellos se sientan tranquilos y puedan conciliar el sueño de una manera más rápida y puedan dormir más tiempo , para esto trato de empezar la rutina nocturna con voz calmada y tranquila les leo un cuento oramos antes de dormir y apagó todo tipo de luz de la habitación y así ellos se duermen tranquilos y descansan sus horas adecuadas.
Many times we say that we have to perform a routine for the little ones so that they can sleep easily and simply, but it is one thing to say it and to be calm and quiet.
I know it is not easy and I have lost control many times I have two little ones and really at bedtime many times it is a collapse of feelings and I have to do magic to relax and so my children can have that calm and security they need to rest and one of the strategies that have worked for me in the night routine is to go to bed with them so they feel calm and can fall asleep faster and sleep longer, For this I try to start the nighttime routine with a calm and quiet voice, I read them a story, pray before bedtime and turn off all the lights in the room so they fall asleep peacefully and rest for the right hours.
El dormir es importante y para esto también es necesario implementar rutinas tranquilizadoras que incentiven a conciliar el sueño y para esto hay que disminuir las pantallas y juegos que los estimulen en las horas previas a dormir y evitar estar impaciente nosotros porque vayan a dormir , se que estamos cansados de todas las tareas del día pero es importante aislar nuestras emociones y cansancio de nuestros pequeños para poder ayudarlos a dormir mejor y para esto necesitamos tener calma y serenidad para que ellos puedan descansar más rápido .
Sleep is important and for this it is also necessary to implement soothing routines that encourage them to fall asleep and for this we must reduce the screens and games that stimulate them in the hours before bedtime and avoid being impatient because we are tired of all the tasks of the day but it is important to isolate our emotions and tiredness of our children to help them sleep better and for this we need to be calm and serene so that they can rest faster.
Generar vínculo con nuestros pequeños de conexión es importante y ayuda muchísimo en nuestra maternidad y sobretodo en el descansar de nuestros pequeños para que puedan descansar de una manera más fácil y aunque a veces no es fácil aislar nuestras cargas emocionales de la rutina de los pequeños siempre será lo mejor para ellos es por esto la importancia de identificar y ser consiente del rol que tenemos para las emociones de nuestros hijos y aprender a controlarlas nosotros para así ayudarlos a ellos en su rutina nocturna, ahora me toca despedirme mis queridos mamis y papis espero sea de su agrado y utilidad está publicación nos vemos en una próxima oportunidad les envío un fuerte abrazo 🫂 enorme del tamaño de un oso gigante 🐻 gracias por siempre leerme y apoyarme leo sus comentarios aquí abajo en la bandeja de comentarios los cuales siempre son muy importantes para mi, nos vemos en una próxima oportunidad.
Generate link with our little connection is important and helps a lot in our motherhood and especially in the rest of our little ones so they can rest in an easier way and although sometimes it is not easy to isolate our emotional burdens of the routine of the small will always be the best for them is why the importance of identifying and being aware of the role we have for the emotions of our children and learn to control them so we can help them in their nighttime routine, now it's my turn to say goodbye my dear mommies and daddies I hope you like this publication and I hope you find it useful, see you next time I send you a big hug 🫂 the size of a giant bear 🐻 thank you for always reading and supporting me I read your comments down here in the comments box which are always very important to me, see you next time.
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Hay que estar pendiente de las cosas que hacen los niños y en consecuencia les quita el sueño. Tal y como lo mencionas dormir es fundamental. Se recomienda estar atentos con la cantidad de horas frente a pantallas. Otra cosa es dejarlos dormir más del tiempo indicado. Una cosa lleva a la otra. Obviamente, los padre pueden agotarse por estas razones. A revisar qué es lo que sucede amiga. Saludos!