Направете голям гръб с помощта на това упражнение. Гребане с щанга от наклонена лежанка. Наблегнете върху правилната техника на изпълнение и чак след като увладеете техниката слагайте и по-тежки килограми!
▶️ 3Speak
Направете голям гръб с помощта на това упражнение. Гребане с щанга от наклонена лежанка. Наблегнете върху правилната техника на изпълнение и чак след като увладеете техниката слагайте и по-тежки килограми!
▶️ 3Speak
Аз, само искам да си изправя гърба😂😂😂,
а за голям гръб....мъже, трябват много тренировки и постоянство 😊.