La felicidad también trata de hábitos - Happiness is also about habits

Conforme va pasando el tiempo, nos vamos dando cuenta de que la fórmula para el éxito no existe; sin embargo, hay ciertas herramientas que nos llevan siempre por el buen camino si las sabemos aprovechar. Estas herramientas son los hábitos, que, ya sean positivos o negativos, pueden dirigirnos hacia buenos o malos resultados. Es importante cuando aprendemos esto y, sobre todo, cuando nos damos cuenta de que estamos aplicando los hábitos de mala manera. Cuando llegamos a este punto de conciencia, la vida nos cambia, y es que el efecto que tienen los hábitos en nuestro enfoque es tan grande que gracias a ellos podemos conseguir logros que nos hagan sentir felices.

Cabe destacar que cambiar los hábitos es fácil decirlo, pero difícil hacerlo. Neurolingüísticamente, hemos programado nuestro cerebro para hacer cierto tipo de cosas, y dejarlas de hacer no es nada fácil. Sin embargo, si tenemos confianza en nosotros mismos y nos sentimos capaces de hacer las cosas, nuestra fuerza de voluntad se interpondrá ante cualquier atadura. En estos momentos, me encuentro en ese proceso, reestructurando mis hábitos, dejando atrás los malos y acogiendo los buenos. Pero no voy a decir que es fácil; de verdad me cuesta mucho. Mis malos hábitos llevan instaurados mucho tiempo en mi día a día, pero estoy muy enfocado en ir dejándolos y darle cabida permanente a los buenos hábitos.

As time goes by, we realize that there is no formula for success; however, there are certain tools that always lead us in the right direction if we know how to take advantage of them. These tools are habits, which, whether positive or negative, can lead us to good or bad results. It is important when we learn this and, above all, when we realize that we are applying habits in a bad way. When we reach this point of awareness, life changes us, and the effect that habits have on our approach is so great that thanks to them we can achieve achievements that make us feel happy.

It is worth noting that changing habits is easy to say, but difficult to do. Neurolinguistically, we have programmed our brain to do certain types of things, and to stop doing them is not easy. However, if we have confidence in ourselves and feel capable of doing things, our willpower will stand in the way of any bondage. Right now, I am in that process, restructuring my habits, letting go of the bad ones and embracing the good ones. But I'm not going to say it's easy; it's really hard for me. My bad habits have been in my daily life for a long time, but I am very focused on leaving them behind and making room for the good habits.

_{Imagen creada en Canva son sus recursos gratis}

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1- Uno de los peores hábitos que he ejecutado durante mucho tiempo ha sido la procrastinación. Dejar las cosas para después y nunca terminar de hacerlas es algo que se me daba muy, pero muy bien. Y, a pesar de no ser nada fácil porque a raíz de esto se desprenden muchas sensaciones y sentimientos dañinos, como, por ejemplo, la frustración, se me hacía muy difícil tomar las riendas y enfocarme en hacer las cosas. La inacción se apoderaba de mí, y por más que sabía en el fondo que no lo iba a hacer, solo fingía demencia. Afortunadamente, es algo que estoy dejando atrás de gran manera. Me di cuenta de que así se nos va gran parte de la vida y por ello es que gran parte de las personas se arrepienten de no haber hecho muchas cosas cuando eran jóvenes. Y eso es algo que me hace sentir muy bien y me causa mucha ilusión.

1- One of the worst habits I have executed for a long time has been procrastination. Leaving things for later and never finishing them is something I was very, very good at. And, despite the fact that it is not easy because many harmful feelings and sensations arise from it, such as, for example, frustration, it was very difficult for me to take the reins and focus on getting things done. Inaction would take over, and as much as I knew deep down that I wasn't going to do it, I would just pretend insanity. Fortunately, it's something I'm leaving behind in a big way. I realized that this is how so much of our lives go, and this is why so many people regret not having done so many things when they were young. And that is something that makes me feel very good and makes me very excited.

2- Hubo algo que siempre me gustó, a pesar de no ser el estudiante más destacado en mi colegio. Me gustaba mucho estudiar y estar en un salón de clases adquiriendo aprendizajes. Cuando pasé a la universidad, lo ratifiqué mucho más. Ahí sí que me volví bastante destacado, sobre todo en los debates y exposiciones. Estaba en constante formación, hacía cursos, talleres y diplomados, y era genial. Sin embargo, cuando culminé mis estudios universitarios, dejé este hábito atrás. A raíz de eso, comencé a ver cómo fue decayendo mi dialecto. Además, mis aspiraciones, después de haber sido tan grandes, se volvieron tan básicas y minimalistas. Creí que ese interés por querer aprender con vehemencia había desaparecido. Afortunadamente, retomé el hábito de estudiar. A pesar de que lo hago nuevamente de manera autodidacta, reviví esa llama que me hacía sentir tan bien al adquirir nuevos aprendizajes y enriquecer mi conocimiento.

2- There was something I always liked, even though I was not the most outstanding student in my school. I really liked studying and being in a classroom learning. When I went to college, I ratified it even more. There I became quite outstanding, especially in debates and expositions. I was in constant training, I took courses, workshops and diploma courses, and it was great. However, when I finished my university studies, I left this habit behind. As a result, I began to see how my dialect was declining. Also, my aspirations, after having been so great, became so basic and minimalistic. I thought that interest in wanting to learn with vehemence had disappeared. Fortunately, I got back into the habit of studying. Although I do it again in a self-taught way, I revived that flame that made me feel so good about acquiring new learning and enriching my knowledge.

3- Desde jovencito siempre me gustó el deporte. Llegué a practicar varias disciplinas, como beisbol, atletismo, natación, baloncesto y boxeo. Los entrenamientos me gustaban mucho porque, a pesar de culminar agotado, cuando me recuperaba, sentía mucha más vitalidad. Luego, con el tiempo, le agarré mucho amor a las barras, hacer paralelas, dominadas y otros ejercicios que se pueden desprender del trabajo con peso corporal. He sido muy intermitente en ello, pero al final vuelvo porque es algo que me hace sentir muy bien. Además, me siento más seguro y en confianza conmigo mismo, sabiendo que mi condición física es buena y se refleja tanto en mi vitalidad como en mi físico.

3- Since I was young, I have always liked sports. I practiced several disciplines, such as baseball, athletics, swimming, basketball and boxing. I liked the workouts very much because, in spite of finishing exhausted, when I recovered, I felt much more vitality. Then, over time, I got a lot of love for barbells, doing parallel bars, pull-ups and other exercises that can be derived from bodyweight work. I've been very intermittent at it, but eventually I come back because it's something that makes me feel really good. Plus, I feel more confident and secure in myself, knowing that my fitness is good and it's reflected in both my vitality and my physique.

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Hay una frase que seguramente me tatuaré en algún momento: "SOY EL RESULTADO DE MIS HÁBITOS". Apenas la escuché, me marcó rotundamente e hizo que me enfocara en ello. Esto me llevó a realizar una introspección sobre qué había hecho con mi vida, y afortunadamente me di cuenta de que no estaba haciendo muchas cosas bien. Ahí comenzó una ruda pero linda lucha hacia liberarme de las malas ataduras y conseguir hacer cosas que me hicieran sentir feliz. Al fin y al cabo, eso es parte de la vida: despertar la conciencia y entender que no existe una fórmula para ser exitoso o tener felicidad, pero sí existen hábitos que nos guían hacia ello.

There is a phrase that I will surely tattoo myself at some point: "I AM THE RESULT OF MY HABITS ". As soon as I heard it, it made a strong impression on me and made me focus on it. This led me to do some introspection about what I had done with my life, and fortunately I realized that I wasn't doing a lot of things right. There began a rough but beautiful struggle towards freeing myself from bad attachments and getting to do things that made me feel happy. At the end of the day, that is part of life: awakening consciousness and understanding that there is no formula to be successful or have happiness, but there are habits that guide us towards it.

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Invito a unirse a esta iniciativa a @abrahamusic, espero tu entrada.