Retomando el ejercicio. ¿Cómo influye en mi estilo de vida? 🏋🏻‍♀️ | [Esp-Eng]

Retomar el ejercicio ha sido de la mejores decisiones que he tomado y es que tarde tanto pensando en si realmente regresar que ahora que lo hice solo pienso que ese tiempo pude haberlo aprovechado iniciando antes. 🤔

Resuming the exercise has been one of the best decisions I have made and it took me so long to think about whether I should really go back that now that I have done it, I only think that I could have taken advantage of that time by starting earlier.🤔

¿Cómo ha influido el ejercicio en mi estilo de vida? En realidad de muchas maneras así que mi querida abejita lectora, me quedo a contarte mi experiencia.... El ejercicio es parte de todo lo que me hace bien y decidí retomarlo poco a poco porque en algún momento me sentí bastante perdida en mí misma, como que no conectaba conmigo y no dejaba espacio para hacer algo solo para mí. La verdad es que durante mucho tiempo lo estuve posponiendo, pensando si realmente quería volver pero siempre encontraba una excusa, hasta la más tonta, para no hacerlo, como pensar que no tenía suficiente ropa adecuada para hacer ejercicio, que no tenía los zapatos deportivos que solo usaría para eso. Excusas y más excusas seguían apareciendo en mi mente y tenía que pararlas ya que solo seguirían apareciendo más si las dejaba. 🙃

Y como ya he mencionado en post anteriores, a veces nos cuesta mucho volver a lo que queremos, aun sabiendo que es algo que disfrutamos y que nos hará bien. Hasta que un día decidí no alargarlo más y, al prepararme para irme a trabajar, tomé la ropa deportiva y todo lo necesario y lo metí en el bolso, así que ya no había vuelta atrás. Ese fue uno de esos días en la oficina en los que estaba muy estresada, bastante cansada, y pensé en no retomarlo ese día e irme a casa, pero estaba dispuesta y también lo había decidido, así que lo hice. 😌

How has exercise influenced my lifestyle? really in many ways so my dear reader bee, stay to tell you my experience.... Exercise is part of everything that is good for me and I decided to go back to it little by little because at some point I felt quite lost in myself, like I didn't connect with myself and didn't leave space to do something just for me. The truth is that for a long time I was putting it off, thinking if I really wanted to go back but I always found an excuse, even the silliest one, not to do it, like thinking that I didn't have enough suitable clothes to exercise, that I didn't have the sport shoes that I would only use for that. Excuses and more excuses kept popping up in my mind and I had to stop them as they would only keep popping up more if I let them. 🙃

And as I have already mentioned in previous posts, sometimes it is very hard for us to go back to what we want, even knowing that it is something we enjoy and that will do us good. Until one day I decided not to keep stringing it out and as I was getting ready to leave for work, I took the sportswear and everything I needed and put it in my bag, so there was no going back. That was one of the days at the office where I was really stressed out, quite tired and I thought about not taking it up again that day and just going home, but I was willing and I had also decided that I would do it that day, so I did it. 😌

De hecho, es una de las mejores decisiones que he tomado, y la principal razón por la que quería volver era porque necesitaba algo que me ayudara a despejar la mente y desconectar un poco más, aunque solo fuera por un momento. Quería hacer algo por mí y sabía que me haría bien. Por mi trabajo, tengo que estar constantemente haciendo muchas cosas, y la mayor parte del tiempo en paralelo, además de estar con el teléfono, lo cual puede resultar abrumador. Me di cuenta de que cada día llegaba a casa con todo el estrés, la pesadez y el cansancio que traía de la oficina, así que necesitaba algo que me ayudara a despejar la mente y a que fuera momento para mí y para nadie más.

Los beneficios de mi regreso al ejército han sido una mente más despejada y tranquila, lo cual es realmente liberador. Llevarme a casa el estrés del trabajo me consumía porque, aunque salía de la oficina, mi mente seguía ahí, y esto me ha ayudado a soltar todo ese estrés y respirar para poder llegar tranquila y con mejor actitud. Además de influir, por supuesto, en mi estado de ánimo, mi autoestima (ya no me sentía a gusto con mi cuerpo) y, en general, en mi salud y energía. El ejército es mucho más que lograr un cuerpo definido, y te lo garantizo. Mi consejo, querido lector, si estás pensando en empezar a hacer ejercicio o retomarlo, no lo pienses más, créeme, te lo agradecerás. ¡Nos vemos en una próxima publicación! 🫂

Actually, it is one of the best decisions I have made and the main reason I wanted to come back was because I needed something to help me clear my mind and be a little more disconnected, even if it was just for a moment. I wanted to do something for me and I knew this would do me good. Because of my job, I have to constantly be doing a lot of things and most of the time in parallel, plus being on my phone which can become overwhelming. I realized that every day I was coming home with all that stress, heaviness and tiredness that I brought with me from the office so I needed something that would help me drain, clear my mind and be a moment for me and no one else.

The benefits that my return to the military has had is a clearer and calmer mind and that is really liberating. Bringing home the stress of work was consuming me because even though I was leaving the office, my mind was still there and this has helped me to let go of all that stress and breathe so I can arrive calm and with a better attitude. Besides influencing of course my mood, my self-esteem because I no longer felt comfortable with my body and in general my health and energy. The army is much more than just achieving a defined body and I can guarantee that. My advice to you, dear reader, if you are thinking about starting to exercise or take it up again, don't think about it anymore, believe me you will thank yourself. See you in a future post! 🫂

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