Wow!! Amigo! Qué fuerza y flexibilidad, siempre eres una fuente de inspiración para mi!! La torsion desde Matsyendrasana Es sumamente poderosa. Gracias por traerla y gracias también por tus claras indicaciones sobre cuánto tiempo es conveniente mantenerla y cómo hay que llevarla a cabo.
Un fuerte abrazo amigo y maestro!!
Gracias mi estimada @belug tus lindas palabras me emocionan mucho. Me faltó indicar, que mientras estamos en Dandasana levantando primero la pierna estirada, para luego apoyar en el muslo, el pie de la otra pierna, se hace mucho más fácil la asana, a sabiendas que hacer yoga es para sanarnos, nunca para maltratarnos físicamente y menos mentalmente. Como bien sabes, lo importante es practicar yoga, para bien de nuestra salud, hasta donde lo permita la flexibilidad y el equilibrio de cada persona. Desde Venezuela te apreciamos mucho, mi querida Belug.