✨️🏋El ejercicio físico como forma de vida. Actitud positiva y disposición para ejercitarse🏋✨️.[Esp][Eng]

Hola a todos mis amigos de @fulldeportes. Deseando que se encuentren bien en todos los aspectos de sus vidas. Les cuento que desde hace algunos años atrás el ejercicio físico y la práctica deportiva forman parte de mi estilo de vida. En principio, caminaba en mi tiempo libre por recomendaciones de un nutricionista. Después formé parte del equipo de caminata en la universidad a donde trabajaba. Fué entonces cuando logré entrenar con un profesional de alto prestigio deportivo, quién diseñaba planes de entrenamiento y rutinas exigentes. La verdad que todo el equipo de caminata entrenaba para ganar.

Cada competencia era un desafío y los resultados se hacían notar. Desde entonces, siento la necesidad de estar ejercitándome. En la actualidad me ejercito en el Gym, esto me hace felíz y a la vez observo como mi cuerpo va tomando forma. En estos días, por una situación muy particular, tuve que realizarme un chequeo médico y debí hacerme unos exámenes de laboratorio. Les cuento que los parámetros evaluados arrojaron excelentes resultados con valores normales, destacando principalmente la glicemia y el perfil lipídico. El chequeo incluyó la evaluación de la Tensión Arterial, estando ésta excelente para mi edad.

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Hello to all my @fulldeportes friends. Wishing you well in all aspects of your lives. Since a few years ago physical exercise and sports practice have been part of my lifestyle. At first, I walked in my free time on the recommendation of a nutritionist. Then I became part of the walking team at the university where I worked. It was then that I was able to train with a professional of high sports prestige, who designed training plans and demanding routines. The truth is that the whole walking team trained to win.

Every competition was a challenge and the results were noticeable. Since then, I feel the need to be exercising. Nowadays I work out at the Gym, this makes me happy and at the same time I observe how my body is taking shape. These days, due to a very particular situation, I had to have a medical check-up and I had to undergo some laboratory tests. I tell you that the parameters evaluated showed excellent results with normal values, highlighting mainly the glycemia and lipid profile. The check-up included the evaluation of my blood pressure, which was excellent for my age.

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¿Cómo no sentirme contenta y compartir con ustedes este hecho?.

Amigos de #hive tengo 2 meses en el Gym ejercitándome consecuentemente. Desde hace más de un año he estado activa en mis caminatas y es por ello, que les quiero transmitir la importancia de ejercitarse y mantenerse en movimiento. Bien sea realizando la actividad deportiva que más les guste. A cualquier edad podemos ejercitar nuestro cuerpo, tomando en cuenta nuestras capacidades, condiciones y circunstancias.

Con todo esto quiero señalar que no debemos poner excusas ni tampoco limitaciones para no realizar deporte. De lo que se trata, es poder ejercitarse en alguna actividad que ponga nuestro cuerpo en movimiento. Por ejemplo: los estiramientos, el baile, caminar, trotar, nadar, correr bicicleta o inclusive sacar a pasear a nuestras mascotas. Estar activo es muy importante para nuestra salud, mantenernos en movimiento, buscando estar saludable y felíz.

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How can I not feel happy and share this fact with you?.

Friends of #hive I have 2 months in the Gym exercising consistently. For more than a year I have been active in my walks and that is why I want to transmit the importance of exercising and keep moving. Either by doing the sport activity that you like the most. At any age we can exercise our body, taking into account our capabilities, conditions and circumstances.

With all this I want to point out that we should not make excuses or limitations for not doing sports. What it is all about, is to be able to exercise in some activity that puts our body in movement. For example: stretching, dancing, walking, jogging, swimming, running, cycling or even walking our pets. Being active is very important for our health, keeping us moving, looking to be healthy and happy.

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Hoy en día disfruto de las rutinas que en el Gym se ofrecen, siendo cada día actividades variadas y divertidas. Los entrenadores entusiastas y motivadores hacen lo mejor para que cada uno se sienta importante y principalmente logre su objetivo. Cada clase aporta y brinda a nuestro cuerpo la posibilidad de mejorar las condiciones físicas. Los beneficios se harán notar a corto, mediano y largo plazo. Trato de disfrutar cada día lo que me hace felíz, estar saludable y contenta; que es la meta que todos debemos buscar.

La actitud positiva es la mejor forma de enfrentar cada día nuestras vivencias y momentos; tener la mejor disposición para llevar a cabo las actividades y trabajo, son aspectos que contribuyen a ser mejor cada día. Espero que puedan ejercitarse con la actividad física que más les guste. Fué un placer compartir los beneficios que me ha dado a lo largo del tiempo, el deporte y ejercicio físico.

Felíz inicio mis amigos amantes del deporte.

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Today I enjoy the routines offered at the Gym, being every day varied and fun activities. The enthusiastic and motivating trainers do their best to make everyone feel important and mainly achieve their goal. Each class brings and gives our body the possibility to improve the physical conditions. The benefits will be felt in the short, medium and long term. I try to enjoy every day what makes me happy, to be healthy and happy is the goal that we should all seek.

The positive attitude is the best way to face each day our experiences and moments; being active, having the best disposition to carry out the activities and work, are aspects that contribute to be better every day. I hope you can exercise with the physical activity that you like the most. It was a pleasure to share the benefits that sport and physical exercise have given me over time.

Happy start my sport loving friends.

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Fotografías por @elamaria// Photographs by @elamaria

Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt

Fotografía de Portada editada en CANVA

Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.

Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl