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En efecto logré realizar 50 dominadas con el balón, y estoy muy contento por ello, incluso en los momentos de calentamiento, pude hacer un viejo truco con el balón como el que se muestra a continuación.
I did indeed manage to perform 50 ball dominations, and I am very happy about that, even in the warm-up moments, I was able to do an old trick with the ball like the one shown below.
Y cuando se entra en calor con la actividad física, decidí aprovechar la mañana para hacer un trote en arena de playa, algo super exigente. Me propuse como reto estar 10 minutos continuos trotando en la arena, una rutina cardio alta intensidad sin lugar a dudas:
And when you warm up with physical activity, I decided to take advantage of the morning to do a jog on beach sand, something super demanding. I set myself the challenge of 10 continuous minutes jogging in the sand, a high intensity cardio routine without a doubt:
Este tiempo de trote en la arena equivale como hacer unos 20 minutos de carrera en el pavimento, acotando que en la arena hay menos impacto hacia nuestras articulaciones. Ya para cerrar esta rutina deportiva, mi pareja y camarógrafa @normacanaza me invitó a bailar sala casino, una excelente vía para el ejercicio físico:
This jogging time in the sand is equivalent to about 20 minutes of running on the pavement, noting that in the sand there is less impact on our joints. To close this sports routine, my partner and cameraman @normacanaza invited me to dance casino room, an excellent way for physical exercise:
Una mañana de mucho deporte. Recuerda que el ejercicio físico es muy importante para nuestra salud, así que te invito a que te motives a entrenar; en el baile, en el hecho de trotar, puedes encontrar excelentes alternativas.
Créditos
@normacanaza asistente en la grabación del video
El separador empleado en la iniciativa Dominando Qatar pertenece a la publicación de @pacoandujar: https://hive.blog/hive-189157/@pacoandujar/curgkkla
El logo de FullDeportes es cortesía de la comunidad
El fondo musical empleado entre escenas es de uso libre extraído del portal de Pixabay: https://pixabay.com/es/music/late-trailer-sport-stylish-16073/
El gift relativo al reloj al momento de realizar el recorrido, es de uso libre extraído de Pixabay: https://pixabay.com/es/gifs/reloj-tiempo-casi-corriendo-914/
El video fue editado con Filmora 11
A morning of lots of sports. Remember that physical exercise is very important for our health, so I invite you to motivate yourself to train; in dancing, in jogging, you can find excellent alternatives.
Credits
@normacanaza assisting in the recording of the video.
The separator used in the Dominando Qatar initiative belongs to @pacoandujar's publication: https://hive.blog/hive-189157/@pacoandujar/curgkkla
The FullDeportes logo is courtesy of the community.
The musical background used between scenes is free to use from the Pixabay portal: https://pixabay.com/es/music/late-trailer-sport-stylish-16073/
The gift related to the clock at the time of the ride is free to use from Pixabay: https://pixabay.com/es/gifs/reloj-tiempo-casi-corriendo-914/
The video was edited with Filmora 11
The translation into English was done with the DEEPL TRANSLATOR tool: https://www.deepl.com/es/translator
▶️ 3Speak
Exelente post! Hay un camino a tu pies mi rey, tu alegría es el mejor regalo para recorrerlo, ¡Viva el
deporte ! Dios te bendiga 🙏
Amén mi reina, Dios te bendiga muchísimo 🙏🙏🙏 Te amo y gracias por todo tu apoyo, te felicito por como has aprendido a bailar❤️❤️❤️ Y que viva el deporte!!
Hola mi buen @eliaschess333.
Gracias por haberte sumado a nuestra iniciativa de "Dominando Qatar". Además de hacerlo en un vídeo tan completo en el que no solamente dominas la pelota sino te pones con el cardio y luego hasta el baile. ¡Tremendo!
Como tremendo es ese jersey de Perú con el 10 de "la Foquita" Farfán en apoyo a las Selecciones de Conmebol que has mencionado.
Gracias, nuevamente, por sumarte.
Un abrazo fuerte.
Saludos mi pana @pacoandujar gracias por tu cálida bienvenida, justo en la el límite del tiempo presenté esta iniciativa, tenía años sin agarrar un balón, y resulta que no he perdido la técnica con las dominadas, con esta iniciativa volvió a nacer esa atracción por jugar al fútbol salón. Un abrazo desde el Perú hasta México!!!
No hay nada que agradecer, @eliaschess333; al contrario, amigo.
Gracias por haberte animado a coger una pelota de vuelta para sumarte a la iniciativa, amigo. Que alegría que haya vuelto esa atracción al balón a raíz de esto.
Un abrazo hasta Perú.
Así es ya me veo jugando en unas caimaneras cómo en mi época de estudiante en la universidad, saludos mi pana!!
Ya me contarás que tal te va en ese flashback a la época universitaria.
Abrazo, hermano.
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¡Excelente!
Así me paso a mi después que hice las dominadas vinieron grandes recuerdos de cuando jugaba futbol, si no es por la iniciativa de nuestro compañero paco de verdad que el balón aun estuviera lleno de polvo.
Buena Vibra hermano.❤️
Si mi pana, renació esta fiebre futbolera, y con el mundial en curso te podrás imaginar jeje, ahora a comprar las zapatillas apropiadas y a jugar... bendiciones mi pana, saludos !!