RE: [Esp]Vigorizemos los músculos abdominales./[Eng]Let's invigorate the abdominal muscles.

Buenos días estimado @fulldeportes3 gracias por su frecuente visita, cargadas de mucha motivación. La meditación es mi proceso matutino, que me permite realizar previamente respiraciones y luego centrar mi mente en asuntos positivos, luego desarrollo mis suaves calentamientos corporales que ayudan a lograr estirar los músculos, para entrar en calor y poder cumplir las acciones de yoga, en esta ocasión con una práctica asana, que recomiendo mucho, la cual contribuye a vigorizar los músculos en especial del abdomen, siendo efectiva para el estiramiento en general del cuerpo, lo cual se profundiza con su variante, levantando una extremidad superior y otra inferior, por el lado diferente, a la vez o primero un brazo y luego la pierna, lógicamente es de mayor dificultad, ayuda a equilibrar el cuerpo y lo dota de flexibilidad muscular. Es una asana que hago por los menos dos veces a la semana, por sus notables beneficios. Estimado amigo, el yoga a mis 70 años, ha sido para mi una buena medicina, por eso siempre aconsejo su cumplimiento. Gracias por visitarme. Le deseo muchos éxitos en sus publicaciones y valoraciones.