Es cierto lo que dices que estos movimientos fortalecen la espalda, hace un año sufrí una compresión cervical y como parte del tratamiento me recomendaron hacer varias de las posturas que muestras de calentamiento, casi de forma inmediata sentía un gran alivio en toda la zona, gracias por compartir tus conocimientos.
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Estimada amiga @jennyzer me hace sentir muy feliz que mi publicación sea muy útil para su salud, al practicar los ejercicios que muestro. Gracias reiteradas por sus visitas. Ciertamente mantener un cuerpo con músculos flexibles, permite mantenernos equilibrados, no solo físicamente, también nuestra mente, por eso su ánimo al ejercitar el cuerpo. Éxitos en sus publicaciones.