Estimado @championsacademy gracias, generalmente hacemos flexiones hacia delante y atrás, apartando las laterales, las cuales fortalecen los costados del torso, incluso ayudan a disminuir las cartucheras que se forman al lado del abdomen, pues debemos disminuir la grasa que la forman, no solo por razones de estética, sino que también para preservar nuestra salud corporal, ya que un abdomen fuerte, sirve de buen sustento de la columna vertebral. Gracias, por su amable visita. Éxitos