Super set efectivo de solo "jale" | Effective pull-only super set

ramsses-sw25 (71)Street Workoutin Full Deportes • 2 years ago (edited)

Full deportes

super set efectivo de solo "jale"

effective super set of just "pull"

Spanish	English

Hola amigos y amigas de full deportes, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina super set de solo jale.

Hello friends of full sports, I'm Ramsses and today I'm going to show you a super set pull-only routine.

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Spanish	English
En esta rutina les mostrare un super set donde solo haremos ejercicios de jale sin descanso esta rutina esta diseñada para personas intermedias en el street workout.	In this routine I will show you a super set where we will only do pulling exercises without rest. This routine is designed for intermediate people in the street workout.
Explicacion	explanation
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Ejercicio 1: 5 segundos 3 series.
Ejercicio 2: 7 repeticiones 3 series.
Ejercicio 3: 7 segundos 3 series.
Ejercicio 4: pasa vallas 3 series.

Exercise 1: 5 seconds 3 series.
Exercise 2: 7 repetitions 3 series.
Exercise 3: 7 seconds 3 series.
Exercise 4: hurdles 3 series.

Rutina	Rutine
Ejercicio N°1	Exercise N°1

Ejercicio N°2	Exercise N°2

Ejercicio N°3	Exercise N°3

Ejercicio N°4	Exercise N°4

Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.

I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.

Créditos	Credits
Camára	Camara
@ramsses-sw25	@ramsses-sw25
Edición	Edition
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Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSounds	Music provided by NoCopyrightSounds

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2 years ago in Full Deportes by ramsses-sw25 (71)Street Workout

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rafaelberrios (65) 2 years ago

Buena rutina para mejorar la fuerza de esa espalda. Saludos !

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ramsses-sw25 (71)Street Workout 2 years ago

Muchas gracias bro

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raumijares (67) 2 years ago

Muy objetiva para trabajar la explosividad de las pull ups!

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ramsses-sw25 (71)Street Workout 2 years ago

Justo para eso es esta rutina hermano

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chessbrotherspro (67) 2 years ago

¡Enhorabuena!

Has recibido el voto de PROYECTO CHESS BROTHERS

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Cordialmente

El equipo de CHESS BROTHERS

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ramsses-sw25 (71)Street Workout 2 years ago

Thanks

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yeral-diaz (72) 2 years ago

Muy buena rutina Bro, recuerda tener algo más de iluminación a la hora de grabar para ver con mejor claridad la rutina 👍

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ramsses-sw25 (71)Street Workout 2 years ago

Muchas gracias bro lo tendre en cuenta

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championsacademy (69) 2 years ago

Esta muy buena la rutina mano

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ramsses-sw25 (71)Street Workout 2 years ago

Gracias hermano

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hivebuzz (75) 2 years ago

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