Hola amigos de "Full Deportes", la comunidad que me gusta mucho, visitar el feed y ver esos vídeos que me inspiran de usuarios de alto nivel que se destacan en cada disciplina y disfrutan de sus ejercicios que nos aportan mucho valor a nuestra vida, ya que mediante estos mantenemos la salud física y mental, nos sentimos radiantes y en forma, evitando muchas enfermedades, activando sustancias y hormonas de la felicidad. Este estilo de vida siempre me ha gustado y ya es hora de retomarlos con más compromisos, sabemos que empezamos paso a paso y a un ritmo mediano con la disciplina que nos gusta, lo importante es tomar esa importante determinación.

Ya les he contado que mis actividad favorita es "Las Caminatas rápidas" y también Senderismo, Hoy les cuento mis avances de esta semana #3 puedo decir que mi ritmo es mis caminatas van creciendo en cuanto a kilómetros y con mi ritmo, no me canso como antes. Se que no puedo abusar, porque a penas llevo 6 meses en mi histerectomía parcial. He realizado otros ejercicios que se los estaré contando de manera audiovisual por primera vez los próximos días.

Comencé el martes donde mis energías estaban buenas, porque caminé 4K antes de andar, siempre suelo hacer el calentamiento adecuado e hidratarme correctamente. El miércoles avancé los 5K el jueves 5K dónde mi contador no pudo contabilizar y el viernes seguí a los 3K en una nueva Ruta la verdad quería seguir, pero hice parada, pues me merecía una Pizza con mi amiga @hylene74 y a quien animó a participar en esta sintonía.

Así retomé mis actividades físicas, con caminatas rápidas avanzando kilómetros por todo 17K está semana y hacerlo en menos tiempo es maravilloso para mí, porque allí veo el progreso de el ritmo, me siento mejor a mis 52 años realizando esta actividad fisica. Pienso que es hora de mis trotes suaves intermedios en mis caminatas, espero que mi ginecólogo me lo permita porque tengo muchísimas ganas, pues debo preguntar Cuáles son los ejercicios más recomendados, también pienso mostrarlos de manera Audiovisual por aquí en mis próximas publicaciones.

Estás caminatas la he registrado en el DAAP Strava, que algunas veces falla, pero la mayoría de veces funcionan muy bien, así que he visto mi avance y les estaré contando por aquí me despido hasta ahora para la próxima aventura. [Strava](Echa un vistazo a Wendyth Hurtado en Strava
https://strava.app.link/FaMzY9qZxRb)