Delicious pineapple and banana juice (Esp-Eng)

Hola amigos de esta maravillosa comunidad, hace poco retomé el gimnasio, ya que logré acomodarme con mi horario universitario por lo que es bueno mantener una buena alimentación y que mejor que una buena compañera como lo es esta bebida nutritiva y fácil de preparar, esta hecha a base de banan y piña, nos aporta fibra, vitaminas y potasio, nos ayuda a aumentar más músculo y gracias a la banana también ayuda a regenerarlo más rápido, además es demasiado deliciosa por lo que les recomiendo ampliamente prepararla. Acompáñame en el paso a paso.

Hello friends of this wonderful community, I recently resumed the gym, since I managed to accommodate me with my college schedule so it is good to maintain a good diet and what better than a good companion as it is this quite delicious and nutritious drink made from banana and pineapple, gives us fiber, vitamins and potassium, helps us to increase more muscle and thanks to the banana also helps to regenerate faster, besides it is too delicious so I highly recommend preparing it. Join me in the step by step.

Diseño sin título.png

01 piña, 02 bananas, 1.1/2 vaso de agua, azúcar al gusto.

English:

01 pineapple, 02 bananas, 1.1/2 glass of water, sugar to taste

Lo primero que hice fue lavar las frutas, pelarlas y cortarlas en trozos.

The first thing I did was to wash the fruits, peel them and cut them into pieces.

Luego hice jugo de piña, en la licuadora puse el agua y los trozos de piña. Licué por unos minutos y luego colé el jugo.

Then I made pineapple juice, in the blender I put the water and the pineapple chunks. I blended for a few minutes and then strained the juice.

Volví a echar ese jugo en la icuadora y añadí los trozos de banana y el azúcar, batí hasta que todo estuvo bien integrado y listo.

I served with plenty of ice and enjoyed a very refreshing drink, full of flavor. This juice is ideal for breakfast or after any physical activity.

Serví con bastante hielo y disfruté de una bebida muy refrescante, llena de sabor. Este jugo es ideal para el desayuno o después de cualquier actividad física.

I served with enough ice and enjoyed a very refreshing drink, full of flavor and ideal for breakfast or after any physical activity.