ENGLISH.

Greetings beautiful Amazingdrinks community, I hope you are well 🤗

Nowadays there are so many ways to take care of ourselves, we have the responsibility to nourish our body in the best way possible, as long as we have the possibilities.

This smoothie that I bring you today is synonymous of wellness, when I drink it I feel that I am loving my body and that I am giving it the necessary nutrients, as I have told you in other occasions, due to certain health problems I have tried to decrease the consumption of Cow's Milk, that's why at home I use a lot the Almond Milk or Drink, it is one of my favorites because its flavor is a little sweet, besides that the properties of this milk are wonderful.

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It is an ideal shake for those people who can not consume dairy, it is also full of vitamins and omega 3, which we will find in the Chia seeds, it is an ideal drink to take before breakfast, or mid-morning.

The flavor is delicious as it contains Apple and Banana, for sure young and old will love it 👌.

Now I invite you to make this nutritious Smoothie together.

Ingredients:

• 500 Ml of Almond Milk, you can use the vegetable drink of your preference.
• 1 Red or Green Apple.
• 1 Banana.
• 4 tablespoons of oat flakes.
• 2 tablespoons of Chia seeds.
• 1/4 teaspoon Clove powder, optional.
• 1 teaspoon of Cinnamon powder.
• 1/4 teaspoon of salt.
• 2 tablespoons of granulated Piloncillo, or any other sweetener.
  

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Let's go with the Preparation.

From the two cups of Almond Milk, we are going to take one cup and put to hydrate for 15 minutes, the Oatmeal and Chia seeds.

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While the 15 minutes are passing, peel and cut the apple into cubes.

Now we put our apple in the blender and add the banana.

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Then we are going to add the preparation that was hydrating, Almond Milk, Oatmeal and Chia.

We also add the remaining cup of Almond Milk and the granulated Piloncillo.

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Now add the cloves, cinnamon and salt.

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Blend very well, approximately 30 seconds.

And ready, serve! if you wish, add a little more cinnamo on top.

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Enjoy! 😊

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Render: 2 glasses of 350 Ml.

Thank you for your kind company and support, the Creator bless you generously 🙏

Photos of my own, taken and edited with my Tecno Spark 20C phone.
Separators and Figures from Microsoft Word.
Collage Used: CollageMaker.

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ESPAÑOL.

Saludos hermosa comunidad de Amazingdrinks, espero y se encuentren bien 🤗

Hoy en día hay tantas maneras de cuidarnos, tenemos la responsabilidad de alimentar nuestro cuerpo de la mejor manera posible, siempre y cuando tengamos las posibilidades.

Este batido que les traigo hoy es sinónimo de bienestar, cuando lo tomo siento que estoy amando mi cuerpo y que le estoy dando los nutrientes necesarios, como les he dicho en otras ocasiones, por ciertos problemas de salud he tratado de disminuir el consumo de Leche de Vaca, por eso en casa uso mucho la Bebida o Leche de Almendras, es una de mis preferidas porque su sabor es un poco dulce, además que las propiedades de esta leche son maravillosas.

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Es un batido ideal para aquellas personas que no pueden consumir lácteos, además está lleno de vitaminas y omega 3, que lo encontraremos en las semillas de Chía, es una bebida ideal para tomarla antes de desayunar, o a media mañana.

El sabor es delicioso ya que contiene Manzana y Banana, seguro a grandes y a chicos les encantará 👌

Ahora te invito a que juntos hagamos este nutritivo Batido.

Ingredientes:

• 500 Ml de Leche de Almendras, puedes usar la bebida vegetal de tu preferencia.
• 1 Manzana Roja o Verde.
• 1 Banana.
• 4 Cucharadas de Avena en hojuelas.
• 2 Cucharadas de semillas de Chía.
• 1/4 de cucharadita de Clavito de Olor en polvo, opcional.
• 1 Cucharadita de Canela en polvo.
• 1/4 de Cucharadita de Sal.
• 2 Cucharadas de Piloncillo granulado, o cualquier otro endulzante.
  

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Vamos con la Preparación.

De las dos tazas de Leche de Almendras, vamos a tomar una taza y ponemos a hidratar por 15 minutos, la Avena y las semillas de Chía.

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Mientras pasan los 15 minutos vamos a pelar y cortar en cubos la manzana.

Ahora echamos nuestra Manzana en el vaso de la licuadora, agregamos la Banana.

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Luego vamos a añadir la preparación que se estaba hidratando, de Leche de Almendras, Avena y Chía.

Agregamos también la taza de Leche de Almendras restante y el Piloncillo granulado.

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Ahora añadimos el Clavo de Olor, la Canela y la Sal.

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Llevamos a licuar, licuamos muy bien, aproximadamente 30 segundos.

¡Y listo, servimos! si deseas ponle un poco más de Canela por encima.

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¡Disfrútalo! 😊

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Rinde: 2 vasos de 350 Ml.

Gracias por tu amable compañía y apoyo, el Creador te bendiga generosamente 🙏

Fotos de mi propiedad, tomadas y editadas con mi teléfono Tecno Spark 20C.
Separadores y Figuras de Microsoft Word.
Collage Usado: CollageMaker.

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