Nutritious, Thirst Quenching Drink / Bebida Nutritiva, Que Sacia La Sed

English

Nutritious, Thirst Quenching Drink

Greetings to the entire Amazing Drinks Community, hoping you are having a wonderful day. Today I bring you a drink, pineapple, cucumber and lemon, which adds to our health, vitamins and nutrients. With the union of these ingredients, the effect is of high nutritional value. I love pineapple for its infinite properties and because we have already proven the benefits it provides to our body. It is ideal for a healthy diet, helps weight loss, thus decreases abdominal fat and improves our digestion. Hand in hand with cucumber and lemon they are a perfect key to stay hydrated, resulting in a lush skin.

Español

Bebida Nutritiva, Que Sacia La Sed

Saludo a toda la Comunidad de Amazing Drinks, esperando que tengan un día maravilloso. Hoy les traigo una bebida, de piña, pepino y limón, que suma a nuestra salud, vitaminas y nutrientes. Con la unión de estos ingredientes, el efecto es de un elevado valor nutricional. Me encanta la piña por sus infinitas propiedades y porque ya hemos comprobado las ventajas que proporciona a nuestro cuerpo. Es idónea para una dieta sana, ayuda a la pérdida de peso, por ende, disminuye la grasa abdominal y mejora nuestra digestión. De la mano con el pepino y el limón son una llave perfecta para permanecer hidratado, dando como resultado una piel lozana.

Made with Canva

As you know, this month I have been completely committed to preparing diuretic juices for the health of a family member. I have seen the results of these juices and their great diuretic properties, and the important role played by the ingredients in each particular juice. That is why this drink that I bring you, besides being refreshing, is very healthy, for its high content of fiber, vitamins, minerals, calcium and keeps us hydrated, all those hot days.

Como saben, este mes me avoqué, completamente, a preparar jugos diuréticos por la salud, de un integrante de la familia. He comprobado los resultados de estos jugos y sus grandes propiedades diuréticas, y el papel importante, que juegan los ingredientes en cada jugo en particular. Es por ello que esta bebida que les traigo, además de refrescante, es muy saludable, por su gran contenido de fibra, vitaminas, minerales, calcio y nos mantiene hidratados, todos esos días ardientes.

The combination of juices with fruits and vegetables such as cucumber, with its diuretic powers, has allowed my husband to lose weight, his blood pressure to remain stable, all this accompanied by a balanced diet and constant walking. He has progressively felt improvement. So here, I leave you with a cool water to enjoy, at a family lunch, to share with friends or simply to quench our thirst in those moments of high heat. I will immediately share my recipe with you, have a happy day.

La combinación de jugos con frutas y vegetales como el pepino, con sus poderes diuréticos, han permitido que mi esposo esté bajando de peso, que su presión arterial se esté manteniendo estable, todo esto acompañado de una dieta balanceada y caminatas constantes. Lo que progresivamente ha sentido mejoría. De manera que aquí, les dejo una fresca agua para disfrutarla, en un almuerzo familiar, para compartir con amigos o sencillamente saciar nuestra sed en esos momentos de mucho calor. De inmediato les comparto mi receta, que tengan un feliz día.

---

Ingredients:

• Two pineapples, cut into chunks
• One medium cucumber, cut in slices
• ½ liter of cold water
• Two lemons
• 4 tablespoons of sugar (optional)
• Chopped ice

---

Ingredientes:

• Dos piñas cortadas en trozos
• Un pepino mediano, cortado en rodajas
• ½ litro de agua fría
• Dos limones
• 4 cucharadas de azúcar (opcional)
• Hielo picado

---

How to prepare

Wash, cut the pineapple, cucumber and chop into pieces, lemon slices.

Modo de preparación

Lavar, cortar la piña, el pepino y picar en trozos, el limón en rebanadas

Place the pineapple and cucumber chunks in the blender, add the water and sugar (optional).

Colocar en la licuadora los trozos de piña y pepino, agregar el agua y el azúcar (opcional)

Blend all the ingredients at high speed until a homogeneous mixture is obtained.
In a pitcher add the lemon slices and rub them to extract the juice, this way we give a touch of freshness to the drink with its citric flavor, then add the crushed ice.

Licuar todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea.
En una jarra añadimos las rodajas de limón y las friccionamos para extraer el jugo, así le damos un toque de frescura a la bebida con su sabor cítrico, luego añadimos el hielo picado.

Finally, add the liqueur and stir a little. Pour into a pitcher or glass.

Por último, añadimos el licuado y removemos un poco. Vertemos en una jarra o vaso.