VERSION EN ESPAÑOL

Otra semana mas y otra imagen que produce a la reflexión que es una reiteración de lo que e planteado muchas veces en otros artículos de menara fraccionada que resumiré en este articulo que me permite este concurso

https://ecency.com/hive-192096/@topfivefamily/anunciando-ganadores-del-concurso-observa-76a3fd0a88548

Esta imagen muestra algo que debería ser cotidiano y no tenerle tanto temor, que es tener en nuestra agenda, al menos una vez al año mínimo o dos veces al año, es tratar de hacer un chequeo de control de nuestra salud.

Estos exámenes nos permiten medir como están los distintos componentes de nuestra sangre que nos permitirá captar algún des-balance que al ser tratado y corregido, lo mas temprano posible, nos permitirá reducir los daños a nuestra salud de alguna enfermedad o de algún mal habito que haga mella en nuestra salud, que al no tratarlo, hará que la consecuencia sea un deterioro irreversible de nuestra calidad de vida.

Es por esto que los médicos y las agujas en ves de ser visto como algo que debemos tenerle miedo y terror y debemos estar alejado lo mas posible es hora de ser responsable con nuestra salud y aunque si podemos disfrutar de la vida, debemos buscar formas mas responsables de hacerlo sin que eso haga deteriorar nuestro mas valioso templo que es nuestro cuerpo.

Si en verdad que quieres reducir lo mas posible las visitas al medico debemos reflexionar nuestro estilo de vida y evitar hacer algunas cosas que a la larga terminan de deteriorar nuestra salud que aun cuando le tengamos terror, tenemos que terminar ir a visitar al medico y que al final tengamos que ir, muchas mas veces de lo que deseamos, tener que hacernos exámenes muchas veces mas de lo que deseamos.

Así al ver nuestra salud ya deteriorada y si no hemos visitado al medico y hecho exámenes de manera preventiva, al ir al medico, ya nuestra salud esta tan deteriorada que para poder recuperar la salud por completo sea un proceso muy largo e incluso no sea completamente posible.

Uno de esas costumbres que contribuyen en ir deteriorando nuestro cuerpo es el consumo excesivo y continuo de comida no saludable, como comidas procesadas, embutidos, SNAKS, como pepitos, doritos, etc que tienen sustancias cancerígenas y que producen muchas afecciones de salud graves y mas aun si son consumidos de manera diaria, los refrescos, las comidas muy azucaradas, etc.

Una forma de reducir las visitas innecesarias al medico es consumir comidas mas saludables si es posible, como vegetales que tiene antioxidantes que reducen el daño de comidas no saludables que producen radicales libres como las frituras y mas aun si el aceite es reutilizado produce aun mas radicales libres que dañan las células y el ADN, lo que es el principal responsable del envejecimiento de la piel y el organismo en general.

otra aspecto a tomar en cuenta es ver la forma de reducir el stress, ya que esto es uno de las mayores elementos que hacen mas daño a nuestra salud, por eso de nada vale que pemsemos en solo trabajar y pensemos que es una perdida de tiempo y dinero los momentos de esparcimiento con nuestra familia o amigos, o simplemente darnos un tiempo para hacer alguna actividad recreativa solos o para hacer ejercicios, o tam solo caminar sin pensar por un momento en el trabajo o los problemas, este tiempo es vital para descansar, evitar enfermarnos y al regresar a nuestro trabajo seremos aun mas productivos

Asi resumiendo, debemos ver a los medicos como nuestros amigos, poanificando visitas para ver que este todo bien y corregir sines necesario algun aspecto que nos este perjudicando nuestra salud a tiempo.

Asi al mantener una vida sana y controlando de manera planificada nuestra salud con examenes ya planificados, podremos vivir sanos hasta una edad mas avanzada asi nos permitirá que la llegar la jubilacion, estar lo suficientemente sanos para aun poder vivir plenamente a edades avanzadas nuestra vida, asi como si lo logran personas que podemos encontrar en las redes de edad avanzada que se ven integros.

espero que les guste deseándoles una feliz, noche, tarde o dia

ENGLISH VERSION

Another week and another image that produces reflection that is a reiteration of what I have raised many times in other articles of fractional menara that I will summarize in this article that this contest allows me.

https://ecency.com/hive-192096/@topfivefamily/anunciando-ganadores-del-concurso-observa-76a3fd0a88548

This image shows something that should be everyday and not be so afraid of, which is to have on our agenda, at least once a year at least or twice a year, is to try to do a check-up of our health.

These tests allow us to measure how the different components of our blood are, which will allow us to detect any imbalance that, when treated and corrected, as early as possible, will allow us to reduce the damage to our health from any disease or bad habit that has a dent. on our health, which, if not treated, will result in an irreversible deterioration in our quality of life.

This is why doctors and needles, instead of being seen as something that we should be afraid and terrified of and we should stay away from as much as possible, it is time to be responsible with our health and although we can enjoy life, we must look for more ways. responsible for doing so without damaging our most valuable temple, which is our body.

If you really want to reduce visits to the doctor as much as possible, we must reflect on our lifestyle and avoid doing some things that in the long run end up deteriorating our health. Even when we are terrified of it, we have to end up visiting the doctor and In the end we have to go, many more times than we want, we have to take exams many times more than we want.

Thus, when we see our health already deteriorated and if we have not visited the doctor and done preventive tests, when we go to the doctor, our health is already so deteriorated that to be able to fully recover our health it is a very long process and even not completely possible.

One of those habits that contribute to deteriorating our body is the excessive and continuous consumption of unhealthy food, such as processed foods, sausages, SNAKS, such as pepitos, Doritos, etc. that have carcinogenic substances and that cause many serious health conditions and more. Even if they are consumed daily, soft drinks, very sugary foods, etc.

One way to reduce unnecessary visits to the doctor is to consume healthier foods if possible, such as vegetables that have antioxidants that reduce the damage of unhealthy foods that produce free radicals such as fried foods and even more so if the oil is reused, it produces even more radicals. free substances that damage cells and DNA, which is mainly responsible for the aging of the skin and the body in general.

Another aspect to take into account is to see how to reduce stress, since this is one of the biggest elements that do the most damage to our health, which is why it is useless for us to think about just working and think that it is a waste of time. and money, moments of recreation with our family or friends, or simply taking time to do some recreational activity alone or to exercise, or even just walking without thinking for a moment about work or problems, this time is vital to rest , avoid getting sick and when we return to work we will be even more productive

So in summary, we must see doctors as our friends, scheduling visits to see that everything is fine and correct, if necessary, any aspect that is harming our health in time.

Thus, by maintaining a healthy life and controlling our health in a planned way with already planned examinations, we will be able to live healthy until an older age, thus allowing us to reach retirement, being healthy enough to still be able to live our lives fully at an advanced age, as well as if it is achieved by people who we can find in elderly networks who look whole.

I hope you like it, wishing you a happy night, afternoon or day