Hola querida comunidad de Movement!
Hello dear Movement community!
Desde hace algún tiempo he tomado muchas consciencia sobre la importancia de mantenerse activo y en movimiento real, quiero ser siempre un adulto funcional hasta que sea muy mayor pero es importante comenzar a buen ritmo para que eso se mantenga en el tiempo.
For some time now I have become very aware of the importance of staying active and in real movement, I want to be a functional adult until I am very old but it is important to start at a good pace so that it will be maintained over time.
Y aunque soy más de actividades al aire libre, de contacto y grupales donde usar tu peso corporal es importante hace un par de semanas decidí hacer mi parte dentro de un gimnasio primero por cuestiones de agenda y segundo porque la frase de este año es "Mejor un poco cada día y no mucho de vez en cuando" así que esto está siendo motivación para mejorar mi fuerza, mi estabilidad articular y tener el cuerpo estilizado que deseo (no mentiré) quiero volver a tener un cuerpo donde me sienta cómoda pero que sea muy saludable.
And although I'm more into outdoor, contact, group activities where using your body weight is important a couple of weeks ago I decided to do my part inside a gym first because of scheduling issues and second because this year's motto is Better a little every day and not too much every now and then so this is being motivation to improve my strength, my joint stability and have the slim body I desire (I won't lie) I want to get back to having a body where I feel comfortable but that is very healthy.
Aprovechando la iniciativa les muestro algunas fotitos que he tomado para motivarme y ver en algún momento de mi vida y poder agradecerle a la Made del pasado por tomar esa decisión.
Taking advantage of the initiative I show you some pictures that I have taken to motivate me and to see at some point in my life and be able to thank the Made of the past for making that decision.
Ando experimentando diversas formas de entrenamiento y ahora con más conciencia pues el yoga funcional trabaja con los principios básicos de entrenamiento, es otra manera de vivir mi conocimiento en el mismo cuerpo pero con diferente enfoque.
I am experimenting with different forms of training and now with more awareness because functional yoga works with the basic principles of training, it is another way to live my knowledge in the same body but with a different approach.
Espero a lo largo del tiempo poder mostrar los avances u otros aportes para esta magnífica comunidad.
I hope over time to be able to show progress or other contributions to this magnificent community.
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En todo lo que haces te entregas un mil %, así que puedo ver a la Made que te imaginas en este nuevo año 😎 ¡Vamos, que si se puede!
Me muevo por una gran voluntad eso me impulsa, espero que los cambios saludables que estoy haciendo rindan sus frutos.🫶🏽
Excelente Made, realmente todo es cuestión de organizarse y trazarse metas que podamos cumplir. Yo estoy buscando la vuelta en ese sentido, porque veo que por mi cuenta no me ejercito, así que quizás un gimnasio o actividades en grupo me ayuden con esto.
Si gracias al Bullet Journal me di cuenta que los días que estaba más estable emocionalmente era los días que hacía ejercicios, tomaba más agua y dormía mejor.Asi que si tengo 1$ para comprar café puedo tener ese dinero para invertir en hacer algo por mi bienestar, espero hacerlo constante un poder mostrar algo más decente. Y anímate Vamos que si se puede.
Mucha suerte Made, espero que logres tu meta de sentirte bien en el peso que deseas, igual siempre te ves bella, por si acaso. 💕
Gracias querida @liveofdalla estoy trabajando en silencio en ello 🥰 más allá de sentirme bella es que sea funcional y no me pese el 🍑 🤭 y no tumbé todo cuando pase 🤣 quiero dejar de tener moretones en las piernas.
Jajajaja perfecto amiga, mientras te haga la vida un poco más fácil y te sientas feliz, entonces todo vale la pena. 🫂
Que felicidad leerte y ver tus fotitos Made! Encantada con esa frase "Mejor un poco cada día y no mucho de vez en cuando".
Entrenar siempre será una de las mejores decisiones que pueda tomar cualquier persona, tal como mencionas, mejorar tu fuerza en todo aspecto se traduce en una mejor y mayor longevidad, así que deseo que el entusiasmo y la disciplina en este nuevo cambio perdure en el tiempo (sé que así será).
Feliz de tener en la comunidad, gracias por compartir en este espacio, siempre bienvenida!
Agradezco tener a Fisioterapeutas a mi alrededor que me hayan influenciado para valorar la fuerza 🤭 los Fts ya tienen un puesto en el cielo ganado son lo máximo. Me sentía un poco apenada por tomar fotos en el gym pero creo que vamos mejorando la confianza y valorando los avances 😁 seguiremos reportando.