작은것들부터 실천해나가는게 중요한거 같네요. 명상해보려고 했는데 30초.. 머릿속에 생각들이 떠나지를 않더라고요ㅜ 저는 일단 3끼를 먹는것부터 실천해봐야겠어요 ㅎ 다니님 편안한밤되세요^^