Bonjour mes amis Steemians , aujourd'hui Je veux vous donner trois conseils pour changer votre vie pour mieux, il n'y a pas de règles fixes pour une vie heureuse, Mais il y a un certain nombre de choses et d'habitudes que si nous l'exerçons peut nous aider à atteindre une vie heureuses et la sentir .
pour atteindre une vie heureuse et belle et d'éviter la peur et les idées négatives, il faut penser positivement et rester loin de tout ce qui vous cause de l'anxiété et de la nerveusité .Les choses les plus importantes qui peuvent être pratiquer quotidiennement pour mener une vie heureuse sont
Méditation:
La pratique de la méditation chaque jours, même pour une courte période de deux ou trois minutes, Vous aide à vous concentrer et à la clarté mentale et à éviter la confusion.
Restez à l'écart des effets négatifs électroniques:
L'utilisation d'outils de médias sociaux comme Twitter, Facebook et YouTube rend votre vie beaucoup plus difficile. Il est préférable de définir une courte periode pour les médias sociaux.
Éloignez-vous des pensées négatives:
Sortez de la maison et profiter du paysage et de l'air frais ave votre famille ou amis pour changer la routine quotidienne, C'est une bonne stratégie pour se débarrasser des mauvaises idées et rappeler vous même par des bonnes choses de la vie.
السلام عليكم اصدقائي ستميانز اريد ان اقول لكم ثلاث نصائح لتغيير حياتك الى الأفضل ، لا توجد قواعد ثابتة للحياة السعيدة ، لكن يوجد عدد من الأشياء والعادات التي إذا قمنا بممارستها فقد تساعدنا على تحقيق والاحساس بالسعادة والوصول اليها .
من أجل الوصول الى حياة مرحة وسعيدة و التغلب على الخوف و الأفكار السلبية يجب على المرء ان يفكر بطريقة ايجابية والابتعاد عن كل ما يسبب لك القلق والتوتر . من اهم اهم الأشياء التي يمكن ممارستها يوميا للتحقيق حياة سعيدة وهي
التأمل:
ان ممارسة التأمل كل يوم ولو لمدة قصيرة دقيقتين أو ثلاث دقائق فإن ذلك يساعدك على التركيز والصفاء الذهنيوالابتعاد عن التشويش.
الابتعاد عن التأثيرات الإلكترونية السلبية:
استعمال وسائل التواصل الاجتماعي كتويتر وفيسبوك ويوتيوب تشوش عليك صفاء حياتك بشكل كبير، ومن الفضل تحديد وقت قصير ومعين لوسائل التواصل الاجتماعي .
الابتعاد عن الأفكار السلبية:
الخروج من المنزل والاستمتاع بالمناظر الطبيعية والهواء النقي رفقة العائلة اوالاصدقاء لتغيير الروتين اليومي انها استراتيجية جيدة للتخلص من الأفكار السيئة، وتذكير أنفسنا بالأشياء الجيدة في الحياة.
