---

---

Pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi kepada sahabat steemian tentang manfaat dan kandungan yang terdapat di dalam buah tomat.

---

---

berikut beberapa kandungan yang terdapat di dalam buah tomat#

• air - energi
• protein - karbohidrat
• serat - gula
• kalsium - zat besi
• magnesium - fosfar
• kalium - sodium
• seng - vitamin c
• vitamin b1 - vitamin b2
• vitamin b3 - vitamin b6
• folat - vitamin b12
• vitamin A - vitamin E
• vitamin D - vitamin K
• lemak jenuh - lemak tak jenuh

---

---

berikut beberapa manfaat dari buah tomat

• diet untuk penderita diabetes
• menurunkan kolesterol
• menurunkan tekanan darah
• baik untuk kesehatan kulit..

Itulah sedikit manfaat dan kandungan yang terdapat pada buah tomat, semoga bisa bermanfaat untuk saya sendiri dan untuk sahabat steemian..