¡Bienvenido! Recibe de mi parte un fuerte abrazo. La felicidad, es un estado emocional interno que nos permite desde un pensamiento auto-critico, poder sobrellevar cualquier eventualidad cotidiana, sintiéndose en conformidad con lo que somos y tenemos para ofrecerle a nuestro entorno, generando así una conexión de bienestar, paz y sintonía con todo lo que nos rodea. Hay que aclarar que, lograr alcanzar una vida felizmente plena, no se encuentra relacionada con tener riquezas materiales, un estatus social elevado o de factores externos. Seguramente usted como la gran mayoría de todas las personas a nivel mundial, anda en busca de, poder encontrar ese estilo de vida que le garantice el poder alcanzar este estado de aceptación, conformidad y de paz interna.
Por esta razón el día de hoy decidí compartir con ustedes estos 10 valiosísimos consejos, puestos en práctica por mi persona y que me han servido de gran ayuda para poder llevar hoy, un estilo de vida como el que siempre había deseado tener.
Sin más nada que agregar, Empecemos:
1.-Presta atención a tu cuerpo y sus sensaciones.
Si deseas empezar a vivir desde la felicidad, debes prestarle mucha atención a lo que pasa internamente en tu cuerpo así como a las sensaciones que en este se producen. Prestarle atención a tu cuerpo y a las sensaciones que este genera te ayudara para poder identificar y apaciguar cualquier conflicto interno que se pueda generar internamente perturbando así tu bienestar.
Muchas veces cuando nos invade el estrés, sentimos entrar en un colapso emocional, es por esto que saber identificar que nos genera esta sensación, es la mejor forma de poder buscarle una solución nuestras molestias internas, partiendo desde nuestro auto-conocimiento podemos entonces saber cómo evitarlo o simplemente sobrellevar esta problemática en ocasiones futuras.
2.-Escucha a tu cuerpo y percibe que intenta manifestarte.
Concéntrate en que intenta manifestarte tu cuerpo de acuerdo sus comportamientos. Para nadie es un secreto que nuestro cuerpo se expresa mediante un lenguaje de emociones y sensaciones que nos permite saber que necesitamos actualmente. Hay ocasiones donde nuestro mal humor se debe sencillamente a la falta de sueño nocturno o a nuestra falta de alimentación, es por esto que si te sientes agotado debes prestarle atención a tu cuerpo que está pidiéndote que le des el chance de poder recuperar las energías necesarias para poder estar al 100% para poder ejecutar las tareas que te propones.
3.-Descubre lo que te apasiona e invierte tiempo en lo que te gusta.
Cultiva ese interés en saber lo que en verdad disfrutas hacer, tomate tiempo para meditar acerca de esas actividades que te generan un profundo bienestar y placer al ejecutarlas. Tomate tiempo para intentar experimentar cosas nuevas, aprende nuevas habilidades laborales. Intenta sincerarte contigo mismo cuales son las practicas que en verdad disfrutas realizar.
4.-Identifica esos hábitos que no van de acuerdo con tus valores y cámbialos.
No se puede alcanzar un estado de felicidad plena, haciendo aquello que no te identifica como persona, es por ello que debes saber que hábitos no corresponden a esos valores que llevas dentro de tu ser. Comienza sincerándose contigo mismo diciéndote: ¿Este comportamiento refleja lo que en verdad soy? Si no es así, cópielo en una lista e intenta sustituirlo por un habito nuevo y que si refleje lo que quieres proyectar de ti como una persona nueva, plenamente feliz.
5.-Toma al menos 30 minutos del día para poder meditar.
Muchas veces estamos demasiados ocupados como para poder tomarnos un break y poder escapar de nuestras ruinas laborales, pero es de suma importancia que, empieces a sacar al menos 30 minutos en tu día, para poder meditar acerca de las emociones y sensaciones más intensas que presentaste en este día. También puedes meditar simplemente cerrando tu ojos e intentando poner la mente en blanco y dejarte llevar por pensamientos cargados de energías positivas tal cual como, una llamada que realizaste recientemente a un ser querido, tus últimas vacaciones, lo bien que te sientes últimamente, etc. Intenta que dichos pensamientos sean elegidos por tu subconsciente aleatoria-mente y que sean emocionalmente satisfactorios.
6.-Alimenta a tu niño interno.
Cuando alcanzamos cierta edad nos olvidamos de ese niño que alguna vez fuimos, donde todo nos provocaba cierta fascinación. Si bien consentir nuestro niño interno no es actuar como un niño, si tiene que ver mucho con el despertar nuevamente ese lado curioso y creativo que todos tenemos. Detente a observar detalladamente algo que te llame la atención sin pensar en el que dirán, intenta buscar maneras creativas de como ejecutar una difícil tarea, investiga, siente libre de expresar tus sentimientos, etc.
7.-Se comprensivo.
Recuerda que cada quien hace lo mejor que puede, según lo que crea correcto, si juzgas el desempeño de cualquier otra persona desde este punto de vista te será mucho mas fácil comprender y ayudar a corregir a otra persona que pudo haber ejecutado mal una tarea. Recuerda nadie en este mundo es perfecto, usted también podrías cometer algún día ese mismo error.
8.-Equilibra tus metas futuras.
Equilibra tus metas futuras con elecciones que te brinden felicidad a partir de ahora. Este paso es muy importante debido a que la gran mayoría de todas las personas actualmente profetizan que la felicidad se debe a el logro de las metas futuras olvidando que la felicidad no es algo futuro, la felicidad interna se siembra en nuestro pensamiento y se cosecha en como afrontamos la rutina diaria.
Pues como decía en una de sus canciones el rapero venezolano, Canserbero: “La felicidad es un viaje, No una estación”.
9.-Asume tus responsabilidades.
Debemos asumir el resultado de todos nuestros actos ya sea para bien o para mal, aquí radica nuestro sentido de seres conscientes y capaces de responder por nuestras acciones. El asumir la responsabilidad de nuestras acciones se debe hacer sin tomarse esto demasiado enserio. Ustedes deben preguntarse ¿se ha vuelto loco? ¿Porque no debo tomarme muy enserio la responsabilidad sobre mis actos? ¿Qué quiere decir con esto?
Pues bien la explicación es muy sencilla y radica en nada podemos hacer lamentándonos o perturbándonos la mente con nuestras acciones realizadas, ya que solo estaríamos generando resentimientos acumulados. Es por esto que debemos asumir nuestras responsabilidades evaluando desde un punto crítico e imparcial lo que hicimos, buscando brindar una solución a nuestro problema.
Como dice un amigo mio: “Nunca te arrepientas de lo que hiciste, porque en su momento lo creíste correcto”
10.-Escucha a tu corazón y practica el perdón.
Para finalizar, es muy importante que te conectes con tu yo interno buscando eliminar cualquier carga de resentimientos acumulados que puedas venir arrastrando desde el pasado. Escucha a tu corazón que siente, que te pide, que le inquieta. No tengas miedo en expresar los sentimientos que este te pueda reflejar.
Practica el perdón conmigo mismo y con los demás, no te amargues la vida por otros. Perdonarlos no significa que volverán a formar parte de tu entorno simplemente que ya no guardaras rencor más en tu corazón destinado a esa persona pues al final de cuentas ¿Quién puede ser feliz alimentando pesares?
Muchísimas gracias los quiero mucho.
Hasta el próximo post, espero que al igual que a mí, este contenido sea de utilidad para ustedes.
