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karmadorje (65)in Holos&Lotus • 2 months ago
El balance entre la Disciplina y el Desapego
ESPAÑOL El balance entre la Disciplina y el Desapego Ahora con el cierre de un año 2024 y la proximidad de uno nuevo, comienzan a relucir las proyecciones, propósitos y…
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karmadorje (65)in Holos&Lotus • 6 months ago
[ES] La mente es como el agua en un lago - [EN] The mind is like water in a lake
Imagen hecha en Canva ESPAÑOL La mente es como el agua en un lago. Si vivimos arrojándole piedras, el agua siempre estará turbia. Pero si dejamos de…
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karmadorje (65)in Holos&Lotus • last year
3 mitos sobre la meditación sentada - 3 myths about sitting meditation [ES/EN]
ESPAÑOL El campo de la meditación siempre está repleto de misterio e incertidumbre acerca de su realización, y la verdad es que es una práctica bastante más simple que todo…
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karmadorje (65)in Holos&Lotus • last year
Tres pasos para incorporar la meditación en tu rutina diaria para reducir el estrés [ES/EN]
ESPAÑOL Durante los 14 años que tengo enseñando Meditación y Yoga, he tenido recurrentemente preguntas como: Cómo puedo ayudarme a sobrellevar el estrés con estas…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • last year
[ES] Cómo mejorar esta postura - [EN] How to improve this posture
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Típicamente encuentro mucha gente durante las clases de yoga que no saben o no pueden realizar la flexión hacia adelante, con piernas…
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karmadorje (65)in Holos&Lotus • last year
[ES] Clase de Yoga: 23 minutos - [EN] Yoga Class: 23 minutes
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Finalmente me animé a compartirles una clase guiada completa de Vinyasa Yoga. Sinceramente espero que la disfruten. Tiene una…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • last year
[Es] Haz esta secuencia todos los días y verás una gran diferencia - [En] Do this sequence every day
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes Una situación bastante común que aprecio en mis alumnas/os es la rigidez que experimentan en sus caderas…
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karmadorje (65)in Holos&Lotus • 2 years ago
Detente y haz contacto con la plenitud y felicidad que te rodea y colma, a través de la meditación
¿Todo lo que debemos hacer es ser productivos? Cada una de las actividades que realizamos tiene un proposito o una razón por la cual estamos ejecutándolas, pero esto no quiere…
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karmadorje (65)in Holos&Lotus • 2 years ago
[ES] La tranquilidad de la mente a través del Yoga - [EN] Tranquility of mind through Yoga
ESPAÑOL En la sociedad moderna, muchas personas vivimos en un constante estado de estrés. La tecnología ha hecho que estemos más conectados que nunca, pero también ha…
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karmadorje (65)in Holos&Lotus • 2 years ago
[ES] ¿El yoga realmente nos ayuda a mejorar nuestra vida? - [EN] Does yoga really help us to improve our lives?
ESPAÑOL El yoga es una práctica que combina la meditación, la respiración y los movimientos corporales para mejorar la salud física, mental y emocional. Aunque el yoga se…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[ES] ¿Cómo mantenerme motivado a hacer mi práctica solo en casa? - [EN] How do I stay motivated to do my practice alone at home?
ESPAÑOL ¿Es importante la guía de algún profesor durante la práctica de Ashtanga Yoga? Sí, es importante tener la guía de un profesor de yoga experimentado en la…
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karmadorje (65)in Holos&Lotus • 2 years ago
[ES] Seamos luz en el camino de otros - [EN] Let us be a light on the path of others
ESPAÑOL "Todas las meditaciones, con o sin forma, deben comenzar de un profundo amor y una gran compasión. Lo que sea que hagamos, debe surgir de la actitud amorosa de…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[ES] Secuencia para empezar el día - [EN] Sequence to start the day
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes Para quienes no saben, vivo en Argentina, y en estas zonas llego la primavera hace un par de semanas. Y con…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[ES] Secuencia para aliviar dolor lumbar y ciatica - [EN] Sequence to relieve low back pain and scia
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes Varias personas en las redes sociales me estuvieron consultando, luego de ver algunas de mis publicaciones…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[ES] Secuencia para apertura de caderas Parte 2 - [EN] Hip Opening Sequence Part 2
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes En el video (Short) les comparto una práctica de 10 minutos de duración, pero editada en timelapse con…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[ES] Secuencia para hacer Hanumanasana - [EN] Sequence to Hanumanasana
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes En el video (Short) les comparto una práctica de 10 minutos de duración, pero editada en timelapse con…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[ES] Secuencia de práctica para la parada de manos - [EN] Sequence to the handstand
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes En el video (Short) les comparto una práctica de 30 minutos de duración, pero editada en timelapse con…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[ES] Parada de mano con pared - [EN] Handstand with Wall
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes En el video (Short) les comparto una práctica corta con un par de ejercicios para seguir trabajando la…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[ES] Secuencia de posturas restaurativas - [EN] Restaurative sequence
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes Hoy les he traído una secuencia de 20 minutos, que ha sido editada y ajustada por Timelapse a unos pocos…
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karmadorje (65)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[ES] Ejercicios para mejorar la flexión de codos - [EN] Exercises to improve elbow flexion
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes Hoy les he traído una serie de videos donde les comparto una secuencia de opciones para realizar o mejorar…
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