Hola Nina, es cierto, atorarse de comida en las horas permitidas tampoco es la idea, básicamente yo estoy probando la App y también la idea del ayuno, porque creo que soy de las que comía hasta dormida. Te comento que últimamente he mostrado mediciones de azúcar baja en sangre, creo que el juego de las hormonas y la edad, pero me cuido un poco porque mi mamá es dependiente de la insulina.
Bajar de peso será el plus, si bien se logra., y atenta de mejorar la actividad física.
Gracias por comentar y por tus aportes al tema.
Saludos bella.