Entrenamiento de series

¡Hola corredores!

Hoy inicié el entrenamiento de series de velocidad, tenía casi 2 meses sin realizar este tipo de entrenamiento pero por finnnnn lo hice.
Estaba emocionada, me tomé un gel al iniciar porque estos días no he podido comer completo porque cuando voy a mi cita con el ortodoncista, quedo adolorida.
Luego me puse la crema antiroce para evitar molestias en las piernas y brazos.
Arranqué el entrenamiento con mi compañero Oswaldo que lo adopté como mi partner oficial, fueron 3km de acondicionamiento antes de las series.
Luego realizamos las series y el sol implacable nos acompañaba pero estuvo bueno.
Al finalizar realizamos 1 kilómetro de recuperación y estiramientos para estar chéveres.
Tome electrolitos para recuperar todo lo perdido por el entrenamiento pesado, cuando llegué a casa hice un desayuno alto en proteínas para recargar y librarme de los antojos de dulces.
¿Te gustan las series de velocidad? ¿Crees que son importantes para mejorar?
Si tienes dudas, pregúntame que con gusto te puedo ayudar.
Mañana me toca descansar y me lo tomaré muy en serio, porque el cuerpo necesita recuperarse para tener un buen desempeño.
Recuerda siempre escuchar tu cuerpo.
Espero que mis post te motiven y no te deje abandonar la meta.

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