Los domingos son de los Runners, si o sí!🔥

Domingo de 6km 🔥☺️ Iniciando a mi brother en el Running.

El día de hoy por prinera vez invité a mi hermano menor (13 años) a correr, siempre me lo había pedido, pero nunca lo tomé en cuenta, hasta que hoy dije: Porqué no llevarlo a correr?

El día inició con una carrera oficial en la ciudad donde vivo, pero como no pude inscribirme porque sólo habilitaron 500 plazas, se agotaron muy rápido.

Para no quedarme con las ganas salí a correr, eran aproximadamente las 2pm, mi hermano por ser primera vez corrió 2.5km, bastante bien. 👏🏽🔥, la verdad pensé que solo alcanzaría hacer 1km o menos.

Yo continúe con la ruta mientras él me esperaba en un parque, realicé una ruta que desde hace días ya me la venía planeando, aunque mi intención era hacer 8km, sólo logré 6km. Me prometí ir aumentando paso a paso.

Mientras corría con mi hermano fui corrigiendo sus técnicas, y enseñándole la importancia de realizarlas bien. Y de verdad, fue impresionante el cambio que dió desde los primeros metros del entrenamiento al finalizar los 2.5km, se notaba un poco la mejoría de las técnicas.

Ahora imagínense cuando siga teniendo mas experiencia, tiene hasta mejor ritmo que yo. Jajaja.

Luego de eso, hemos decidido realizar nuestros estiramientos intramuscular y una sesión de abdominales.

*Elevanciones frontales de piernas
*Crunch en maquina
*Planks

Seguiré motivandolo, será mi conejillo de la India🤭 ❤️ pero para mejor! 💪🏼 por cierto, mis parciales de hoy estan bonitos, modo: ahorro de energía.

Feliz domingo!

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