A NEW YEAR TO KEEP ADDING KILOMETERS [ESP-ENG]

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ESPAÑOL

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Saludos amigos runners, ya se terminaron las fiestas decembrinas, deseamos feliz navidad, luego feliz año, comimos, bebimos, bailamos, rumbeamos, eso fue divino y se agradece, pero ya llegó enero, un nuevo año y ya debemos volver al asfalto a sumas mas y más kilómetros.

Mi manera de empezar fue algo poco usual, la mayoría de las personas en enero siempre dicen: "El lunes comienzo la dieta o el lunes comienzo los ejercicios", en mi caso comencé ayer, 🤣🤣. Si, ayer sábado, es que definitivamente el día no determina nada, solo se debe tener las ganas de comenzar.

Deje de correr el 15 de diciembre, las fiestas de ese mes llegaron temprano jajaja, realmente ya extrañaba mi rutina, es increíble como el cuerpo se acostumbra a una buena rutina deportiva.

Decidí comenzar un poco suave, ya que como les mencioné en una oportunidad tengo 2 hernias en la columna a nivel lumbar, por ende cuando sin querer realizó un mal movimiento el dolor no es fácil, pues esto paso el 1ero. De enero, así que he tratado de no hacer movimientos bruscos, por eso decidí comenzar subiendo la montaña con un ritmo no tan rápido, pero tampoco tan lento.

Ayer sábado subí en la tarde, creo que primera vez que lo hago a esa hora, y aunque la App de STRAVA me falló, por suerte logré guiarme por mi reloj, estuvo presente un poco el dolor en mi columna, pero nada que no pudiera soportar, así que solo hice 4k a un ritmo medio.

STRAVA

Hoy volví a subir, pero tempranito, a las 7:00am ya estaba subiendo, el clima estaba divino, una brisa súper fría que solo me afectó al principio, luego agarre el calor sabroso mientras iba subiendo, a diferencia de otras veces que he subido, hoy decidí meterme por un camino nuevo, por 2 razones, primero porque no estaba sola y segundo porque quería experimentar otra ruta, al ver que habían personas caminando por allí aproveche, solo que no contaba con que había una parte un poco difícil, que me costó pasarla rápido, haciendo esto, las personas que estaba adelante y por la cual me estaba guiando se alejaron, y cuando logré pasar la parte difícil ya no ví más a los señores, sin embargo seguí caminando, pero el camino se me dificultó y me perdí en el medio de la mañana, traté de observar en varias partes por dónde podía retomar el camino, pero realmente no pude, ya que el 31 de diciembre toda esa parte se quemó muchísimo y el fuego hizo de las suyas.

No les voy a negar que llegó un momento donde sentí full preocupación, pero mi amiga fue más ágil que yo y empezó a gritar, en ese momento las personas que iba adelante que se nos había perdido se regresaron y nos encontraron para mostrarnos el camino, créanme amigos, agradecí mucho ese gesto, posterior a eso seguimos nuestro camino hasta llegar a nuestra meta del día.

STRAVA

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ENGLISH

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Greetings fellow runners, the holidays are over, we wished Merry Christmas, then Happy New Year, we ate, drank, danced, rumbeamos, that was divine and is appreciated, but January is here, a new year and we must return to the asphalt to add more and more kilometers.

My way to start was something unusual, most people in January always say: "Monday I start the diet or Monday I start the exercises", in my case I started yesterday, 🤣🤣. Yes, yesterday Saturday, is that definitely the day does not determine anything, you just have to have the desire to start.

I stopped running on December 15, the holidays of that month came early hahaha, I really missed my routine already, it's amazing how the body gets used to a good sport routine.

I decided to start a little soft, because as I mentioned in an opportunity I have 2 hernias in the spine at lumbar level, therefore when I accidentally made a bad movement the pain is not easy, this happened on January 1st, so I tried not to make sudden movements, so I decided to start climbing the mountain with a pace not so fast, but not so slow.

Yesterday Saturday I climbed in the afternoon, I think first time I do it at that time, and although the STRAVA App failed me, luckily I managed to guide me by my watch, was present a little pain in my spine, but nothing I could not bear, so I only did 4k at a medium pace.

STRAVA

Today I went up again, but early, at 7: 00am I was already climbing, the weather was divine, a super cold breeze that only affected me at first, then I grabbed the tasty heat as I was climbing, unlike other times I've climbed, today I decided to get into a new way, for 2 reasons, first because I was not alone and second because I wanted to experience another route, seeing that there were people walking around there I took advantage, only I did not count that there was a little difficult part, I tried to observe in several parts where I could retake the path, but I really could not, because on December 31 all that part was burned very much and the fire did its thing.

I will not deny that there came a moment where I felt full concern, but my friend was more agile than me and began to scream, at that moment the people who was ahead that we had lost turned back and found us to show us the way, believe me friends, I was very grateful for that gesture, after that we continued our way until we reached our goal of the day.

STRAVA

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