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Versión Español

Hola a toda mi gente hermosa de #Hive, en especial a esta comunidad, buenas vibras para ustedes. El día de hoy, es exclusivo, me encuentro en Guarenas en la parroquia 27 de febrero, en el sector Menca de Leoni, Guarenas Estado Miranda, salí a correr con mi hija Sofía, sin saber por dónde iba agarrar 😅, el sol estaba demasiado penetrante 🥵, en menos de nada comencé a sudar y eso que antes de salir me bañé con agua fría, para estar fresca 🥶, mi meta inicial, era lograr 5 kilómetros, pero mi niña ya en el kilómetro 2 comenzó a quejarse y quedarse atrás, allí el rendimiento se vió afectado, pero no me preocupa, cuando había ya logrado definir la ruta, sin que me perdiera 😅, no conozco este sector y temprano viniendo de Caracas, me quedé dormida en el bus, me pase hasta Guatire 😅, tuve que tomar otro carro para retornar, no quería perderme nuevamente.

En el recorrido divisamos un parque de ejercicios, le pregunté rápido a una señora si podía hacer ejercicio al volver, me dio señal positiva, trate de dar una vuelta y caer en el parque, así lo hice.

Ya en el kilómetro 3 le di ánimo a mi hija, para correr agarrada de mano, cuando se cansaba caminábamos un rato, pero al recuperar el aliento, seguíamos corriendo, en el kilómetro 4 comencé a correr más continuo, ya estaba tranquila, la ruta la conocía y sabía que venía y mi hija también, le di señas que iba adelante, que me esperara en el parque, no podía alejarme mucho así que complete los 4 kilómetros y pare el Strava, lo hice en un tiempo de 34 minutos con 37 segundos, con un tiempo promedio de 8 minutos con 38 segundos, para tener días sin correr, todavía mantengo el ritmo, eso es positivo para mí.

Me encontré con mi hija, descansé unos 10 minutos aproximadamente y comencé hacer ejercicios en el parque del Bloque 52 del sector Menca de Leoni de la parroquia 27 de febrero, cuenta con 5 máquinas operativas y una que lamentablemente está dañada, estos son sitio que requerimos para crear una cultura deportiva. Aquí trabajé cada máquina, 3 series de 10 repeticiones cada una, mi hija disfrutó demás, al ser mi fotógrafa especial, nos quedamos un rato más para que disfrutara de la esquiadora y la bicicleta, fueron las que le llamaron más la atención, mientras pasaba el cansancio de los ejercicios.

Nos regresamos corriendo, ya que nos faltaba poco para llegar, en total recorrimos 0.92 Kilómetros en un tiempo promedio de 8 minutos con 17 segundos, tuvimos que esperar un ratito para que nos abrieran y a descansar.

Me voy el día lunes o martes para Oriente, mientras seguiré entrenando por acá, hoy en la mañana reinicié mi reto burpees, el día 90 y 91, desde que llegue a la capital los volví a pausar, voy a tratar de correr todos estos días para alcanzar mi rol de tortuga, si quieres saber en qué consiste, aquí puedes ver más información al respecto de esta iniciativa, sé que está semana llego a tortuga y seguiré impulsándome a querer seguir por más, quiero ser liebre antes de que termine el mes, eso no es limitante para mí, solo tengo 29.4 acumulados💪, más los 4.92 de hoy, necesito 65.68, sé que si me lo propongo lo logro, veremos qué pasa

Puedo decir que el día de hoy se cumplió con el entrenamiento, siendo satisfactorio para mí. Culminé mis entrenamientos con estiramientos, en casa de mi hermana, hasta aquí todo por hoy mi gente hermosa.

Me despido de ustedes. Hasta un próximo entrenamiento, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más”.

❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor de fotos: GridArt
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.

English Version

Hello to all my beautiful people of #Hive, especially this community, good vibes to you. Today, is exclusive, I am in Guarenas in the parish 27 de febrero, in the sector Menca de Leoni, Guarenas Miranda State, I went out to run with my daughter Sofia, without knowing where I was going to grab 😅, the sun was too penetrating 🥵, in less than nothing I started to sweat and that before leaving I bathed with cold water, to be fresh 🥶, my initial goal, was to achieve 5 kilometers, but my girl already at kilometer 2 began to complain and fall behind, there the performance was affected, but I do not worry, when I had already managed to define the route, without getting lost 😅, I do not know this sector and early coming from Caracas, I fell asleep on the bus, I passed me until Guatire 😅, I had to take another car to return, I did not want to get lost again.

On the way we spotted an exercise park, I quickly asked a lady if I could exercise on the way back, she gave me a positive signal, I tried to go around and fall into the park, so I did.

Already at kilometer 3 I gave encouragement to my daughter, to run holding hands, when she got tired we walked for a while, but to catch our breath, we kept running, at kilometer 4 I began to run more continuous, I was already calm, I knew the route and I knew I was coming and my daughter too, I gave her signs that I was ahead, to wait for me in the park, I could not go far away so I completed the 4 kilometers and stopped the Strava, I did it in a time of 34 minutes and 37 seconds, with an average time of 8 minutes and 38 seconds, to have days without running, I still keep the pace, that's positive for me.

I met with my daughter, rested for about 10 minutes and started exercising in the park of Block 52 in the Menca de Leoni sector of the parish of 27 de febrero, it has 5 operational machines and one that unfortunately is damaged, these are sites that we need to create a sports culture. Here I worked each machine, 3 sets of 10 repetitions each, my daughter enjoyed more, being my special photographer, we stayed a while longer to enjoy the skier and the bike, were the ones that caught her attention, while the fatigue of the exercises passed.

We ran back, since we were close to arrive, in total we covered 0.92 kilometers in an average time of 8 minutes and 17 seconds, we had to wait a little while for them to open the door and then we had to rest.

I leave on Monday or Tuesday for Oriente, meanwhile I will continue training here, today in the morning I restarted my burpees challenge, day 90 and 91, since I arrived to the capital I paused them again, I will try to run all these days to reach my turtle role, if you want to know what it consists of, [here](https://peakd. com/hive-148416/@hiverun/activity-report-weekly-activity-week-8-eng-eng) you can see more information about this initiative, I know that this week I get to tortoise and I will keep pushing myself to want to continue for more, I want to be a hare before the end of the month, that is not limiting for me, I only have 29.4 accumulated💪, plus the 4.92 of today, I need 65.68, I know that if I try I will achieve it, we will see what happens.

I can say that today's workout was accomplished, being satisfactory for me. I finished my workouts with stretching, at my sister's house, so far everything for today my beautiful people.

I bid you farewell. Until a next training, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, "let's go for more ".

❤Original content of the author.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone, captures were taken from Strava app.
❤Photo editor: GridArt
❤Translator: Deepl (Free version)
❤ HiveRun community logo.

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