Learn to say NO and avoid spinning too many plate in the air.
The current dynamics in organizations generates many pressures and a large flow of information, the use of WhatsApp as a channel for information and assignment of responsibilities can lead people to collapse due to the number of tasks they assume. We could call this phenomenon as spinning to many place, it describes the daily struggle of a person to balance multiple responsibilities. The anxiety to fully comply with all the responsibilities can generate overwhelming stress in people. On many occasions it can cause one of these tasks, like a spinning saucer, to crash into reality.
Ana, a recently graduated young professional tries to fulfill all her work assignments, take care of her family, keep her home in order and also develop her passion for painting. Every morning she wakes up and when she checks her phone she has an endless list of tasks she has received during the night. When she started working at this company someone gave her a false belief: Don't refuse to do the tasks assigned to you, lest you be considered lazy and uncommitted! This has made it hard for her to say no to any request for help. The feeling of not doing enough has become a shadow that constantly accompanies her.
As the days go by, Ana notices that her health is suffering, the nights are getting longer, with no restful sleep, the tiredness accumulates as if it were a pile of dishes in the kitchen. She is on the verge of collapse, her dishes are about to fall. Her husband keeps telling her you don't have to compromise on every request, you must learn to say no because people will keep abusing you, it's time to slow down and multitask and rethink your priorities.
It is very easy to succumb to multitasking and wanting to balance many plates at once. Learning to say no, to prioritize the most important tasks is not only healthy, but liberating. The modern maelstrom and the great flow of information has brought us back to the great dilemma between quantity and quality.
To lead a healthy and stress-free life it is better to focus on those activities that allow you to enjoy them and do them with passion and not with worry, it is better to carry few dishes than to have them all fall on you.
Translated with DeepL.com (free version)
En Español
Aprende a decir NO y evita Mantener Demasiados Platillos en el Aire
La dinámica actual en las organizaciones genera muchas presiones y un gran flujo de información, el uso de WhatsApp como canal informativo y de asignación de responsabilidades puede llevar a personas al colapso por la cantidad de tareas que asumen. Este fenómeno lo pudiéramos llamar como spinning to many place, describe la lucha diaria que lleva una persona por equilibrar múltiples responsabilidades. La ansiedad por cumplir a cabalidad con todas las responsabilidades puede generar un estrés abrumador en las personas. En muchas ocasiones puede ocasionar que alguna de estas tareas, cuál platillo girando se estrelle contra la realidad.
Ana, una joven profesional recién graduada intenta cumplir con todas sus asignaciones laborales, atender a su familia, mantener un hogar en orden y además desarrollar su pasión por la pintura. Cada mañana se despierta y al revisar su teléfono tiene una lista interminable de tareas que ha recibido durante la noche. Cuando empezó a trabajar en esta empresa a alguien le transmitió una falsa creencia: ¡No te niegues a las a las tareas asignadas, para que no te vayan a considerar floja y sin compromiso! eso ha ocasionado que le cueste decir no ante cualquier petición de ayuda. La sensación de no hacer lo suficiente se convierte en una sombra que la acompaña constantemente.
A medida que transcurren los días Ana, nota que su salud se resiente, las noches se alargan, sin sueño reparador, el cansancio se acumula como que si fuera una pila de platos en la cocina. Ella está al borde del colapso, sus platillos están a punto de caer. Su esposo le dice a cada rato no tienes que comprometerte ante cualquier petición, ¡debes aprender a decir que no ¡porque la gente seguirá abusando de ti, es tiempo de reducir la velocidad y las multitarea y replantearte tus prioridades.
Es muy fácil sucumbir a la multitarea y querer equilibrar muchos platos a la vez. El aprender a decir que no, a priorizar las tareas más importantes no solo es saludable, sino liberador. La vorágine moderna y el gran flujo de información nos ha devuelto al gran dilema entre cantidad y calidad.
Para llevar una vida saludable y sin estrés es mejor centrarse en aquellas actividades que te permitan disfrutarlas y hacerlas con la pasión y no con preocupación, es mejor llevar pocos platos a que sé que te caigan todos.
La imagen fue creada con IA de Bing.com
esta es mi participación en @dailyprompt de @freewritehouse @freewrite