Martes de entrenamiento, de asistir como cada día la gimnasio. Día de sudar y de trabajar un poco los músculos para ayudarlos a tener mejor consistencia y fuerza.

Soy bastante lenta entrenando, en todas las rutinas que me plantee el entrenador. Pero trato en lo posible de entrenar bien lo que me corresponda. Hoy la rutina de entrenamiento estuvo enfocada en hombros y pecho.

Aunque he estado preparándome para añadir más estrés a la parte superior del cuerpo, la verdad es que no tengo mucha resistencia por lo tanto me agotó rápidamente.

En mi experiencia es necesario hacer ejercicio y sobre todo fortalecer nuestro cuerpo. Esto me recuerda cuando por primera vez fui a un gimnasio, el mismo era un centro de terapias, con algunas máquinas de hacer ejercicios. Resulta que después de recibir la respectiva terapia, el fisiatra me asignaba unos ejercicios que normalmente le decía que no podía porque me dolían las rodillas. El fisiatra siempre respondió que debía fortalecer para que nunca más sintiera dolor.

Después de mucho tiempo de ese evento, ya mis piernas están fuertes y no siento dolor en mis rodillas en ningún momento, ni siquiera corriendo.

Así es para todos los músculos del cuerpo, cuando hacemos el trabajo con el entrenamiento, todo nos cambia y se empieza con la postura 😍

Sigo trabajando la fuerza en mi cuerpo, ayudando a tener mejor resistencia. Lleva su tiempo lograr resultados visibles pero desde el primer dia de entrenamiento se siente diferente.

Mis fotos de hoy son mientras hago un poco de ejercicio y también de fuerza. Desde que entreno avanzar en la fuerza de bastante lento pero no me desespero por eso, al contrario, avanzo a pequeños pasos 😍

El hábito de entrenar cada día se desarrolla solamente con ir cada día. Después será un deseo desmedido de entrenar.

Los métodos de entrenamiento que utilizan los entrenadores serán diferentes cada día y termina siendo nuestra responsabilidad el logro, si es lento o rápido. Lo importante es tener nuestro propio ritmo.

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

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Translation: deepl.com/es/translator

English

Tuesday of training, of attending the gym like every day. Day of sweating and working the muscles a bit to help them have better consistency and strength.

I'm pretty slow in training into all the routines that the trainer will give me. But I try as much as possible to train well in what I can. Today's workout routine was focused on shoulders and chest.

Although I have been preparing to add more stress to the upper body, the truth is that I don't have much endurance so it wore me out quickly.

In my experience it is necessary to exercise and above all strengthen our bodies. This reminds me of when I first went to a gym, it was a therapy center, with some exercise machines. It turns out that after receiving the respective therapy, the physiatrist assigned me some exercises that I normally told him I could not do because my knees hurt. The physiatrist always replied that I should strengthen so that I would never feel pain again.

After a long time after that event, my legs are now strong and I do not feel pain in my knees at any time, not even running.

So it is for all the muscles in the body, when we do the work with training, everything changes us and it starts with posture 😍.

I keep working on the strength in my body, helping to have better endurance. It takes time to achieve visible results but from the first day of training it feels different.

My photos today are while doing some exercise and also strength. Since I train I advance in strength quite slowly but I do not despair about it, on the contrary, I advance in small steps 😍.

The habit of training every day is developed only by going every day. After that it will be an inordinate desire to train.

The training methods that trainers use will be different every day and it ends up being our responsibility to achieve it, whether it is slow or fast. The important thing is to have our own rhythm.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

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