Muy buen video y edición, qué lindo lo verde del fondo, siempre le da otro tipo de onda al lugar !
Los ejercicios son muy buenos! La única mínima y detallista observación que hago es en el Peso Muerto, la cabeza debe ir alineada con el tronco, haciendo que la mirada vaya en diagonal hacia adelante en lugar de adelante como dices. Pero es muy pequeño y es mínimo ante el gran trabajo que hiciste. Saludos y exitos 😘
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Hola amigo. Muchas gracias pos pasar por aquí. Los escenarios son importantes para sentirnos a gusto.
Gracias por tu comentario y sugerencia. La postura correcta para el peso muerto es espalda recta y mirada hacia adelante llevando la cadera hacia atrás. El ejercicio debe sentirse en isquiotibiales y glúteos.
Saludos y feliz fin de semana 😉
Buenas! Perdón, quería hacerte la corrección, y así como yo también estoy investigando para confirmarlo, pregunta a otro Profesor, Instructor de Fitness por tu barrio o en tu gimnasio cuál es la alineación de la cabeza con respecto al cuerpo en el Peso Muerto.
Ejercicios como Bisagra de Cadera con Bastón, entre otros sugieren que la cabeza esté alineada con el cuerpo porque sino se produce una hiperextensión en la zona Lumbar y Dorsal.
Veo en el minuto 3:20 que lo dices y ejecutas con la cabeza levantada, pero en las fotos está bien alineado.
Será que en algunos lugares enseñan con la mirada al frente y otros alineada con la espalda? Algo para investigar 😜 (A mí me lo enseñaron con la mirada hacia abajo y adelante en diagonal)
Pero siempre aclaro que este ida y vuelta debería existir sin importar quien tenga razón, sino el hecho de corregirnos entre nosotros para formar una mejor comunidad. Saludos!😀
Hola amigo no tienes porque disculparte, aquí estamos para aprender y no me molesta en absoluto la corrección más bien me gusta porque se nota que viste todo el video y leíste el post, pero este ejercicio es combinado. Como el pie está apoyado sobre el banco y flexionas un poco las rodillas y el tronco, para no perder el equilibrio coloqué la mirada al frente. Pero fijate que hay una diatriva con eso 🤷♀. Seguiremos leyendo y aprendiendo 🤓.
Pero ciertamente es importante tener la cabeza alineada con el cuerpo para evitar lesiones como dices.
Saludos 😊
En eso coincidimos! Gracias por el ida y vuelta! Saludos y Exitos!