Gracias estimado @karlex77 tanto las rutinas como la práctica de yoga de la publicación, es un efectivo combo para mantener tanto la cintura como la columna vertebral, fortalecidas, incluso el trabajo de piernas y brazos complementan, una base importante para una buena postura. Gracias por su visita.
You are viewing a single comment's thread from:
@omarrojas lo dela columna es muy importante
Eso es correcto estimado @karlex77 flexionar lateralmente el torso lo fortalece, lógicamente debe hacerse dicho proceso suavemente con precaución, evitando alguna lesión, además dicha acción ayuda a eliminar grasa de la cintura, algo muy deseado por todos. Gracias por su visita.