Greetings my Amazing drinks lovers, hoping you are ending an excellent weekend💞☺️

"Refreshing Frappe". At home we are lovers to eat fruits in any way we are given and especially try to avoid carbonated drinks, we rarely take it, only when we have to eat in the street, for that reason, I am always inventing at home with fruits available, I really like to please my family with a good drink.

On this occasion, we had gone to our weekly market, my husband had already made his famous fruit salad that he never misses in the Frazier, hahaha. He and my son are the same, I was preparing my lunch and the sun was inclement, my body was dehydrated. I confess that I don't drink much water, a bad habit of mine, but since I was a child I have always been like that. And it is the scolding I always get from my specialist, because of my kidney problems.

Checking my fridge I noticed that I had watermelon, pineapple, cucumber and lemon and I said to myself, Ready! Let's go: Let's get to work, it's hot, I need something refreshing for everyone, so I came up with the idea of making a delicious frappé with these fruits and vegetables.

Now let's get to know each benefit that these fruits and vegetables bring us in this delicious Refreshing Frappe👇.

• Benefits of Watermelon: this is an excellent source of vitamin C and others, it is antioxidant, besides having a great amount of water which is ideal to keep us hydrated.

• Benefits of pineapple: This helps us with respect to the issue of digestion, it is also rich in vitamin C., this helps us to the health of our skin and raises our immune system. It also works as a natural anti-inflammatory, that is why it is recommended when there are recent surgeries.

• Cucumber Benefits: Cucumber also has a high water content, which helps us to stay hydrated. It also has antioxidant and anti-inflammatory properties.

• Benefits of Lemon: As for lemon, it has a high percentage of vitamin C, making it a benefit for the immune system. I remember when I used to see my naturopathic doctor, he would tell me to take a lemon and massage it with my hands, as its aroma would help me with my stress and relax. And it really worked.

My lover friends, now let's get to know the ingredients used in this delicious and refreshing Frappe👇

• 250 grams of watermelon
• A quarter of a peeled pineapple
• Half a cucumber
• Three lemons
• One liter of water
• One cup of sugar
• One cup of ice

Now I invite you to enjoy the preparation of this frappe, through my video, made with love for all of you, hoping you like this super refreshing and delicious frappe. Let's avoid the constant consumption of soft drinks and let's make more use of the fruits available. Now I say goodbye to you sending you a big hug. 🤗 💕Éxitos and many blessings for this week that begins🙏

Imagen Editada en/Image Edited in Canva

Saludos mis amante de Amazing drinks, esperando que estén finalizando un excelente fin de semana💞☺️

"Refrescante Frappe". En casa somos amantes a comer frutas de la forma que se nos brinde y especialmente tratamos de evitar las bebidas gaseosas, rara vez la tomamos, solo cuando nos toca comer en la calle, por tal sentido, siempre estoy inventando en casa con las frutas a disposición, me gusta mucho agradar a mi familia con una buena bebida.

En esta ocasión, habíamos ido a realizar nuestro mercado semanal, ya mi esposo había hecho su famosa ensalada de frutas que jamás le falta en el Frazier, jajaja. Él y mi hijo son iguales, estaba preparando mi almuerzo y el sol estaba inclemente, mi cuerpo se deshidrataba. Les confieso que soy de no tomar mucha agua, un mal hábito mío, pero desde niña siempre he sido así. Y es el regaño que siempre me dan mi especialista, por mis problemas de riñón.

Al revisar mi nevera observé que tenía sandía, piña, pepino y limón y me dije, ¡Listo! Vamos: Manos a la obra, mucha calor, necesito algo refrescante para todos, así que se me ocurrió realizar un delicioso frappé con estas frutas y vegetales.

Ahora conozcamos cada beneficio que nos aportan estas frutas y vegetales de este delicioso Refrescante Frappe👇

• Beneficios de Sandía: esta es excelente fuente de vitamina C y otras, es antioxidante, además de poseer gran cantidad de agua que es ideal para mantenernos hidratados.

• Beneficios de la piña: Esta nos ayuda con respecto al tema de digestión, también es rica en vitamina C., esta nos ayuda a la salud de nuestra piel y eleva nuestro sistema inmunológico. Además de funcionar como un antiinflamatorio natural, por eso es recomendado cuando hay cirugías recientes.

• Beneficios del Pepino: Este también tiene un alto contenido en agua, lo que nos ayuda a mantenernos hidratados. También posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

• Beneficios del Limón: En cuanto al limón, esté posea gran porcentaje de vitamina C, haciéndolo un beneficio para el sistema inmunológico. Recuerdo que cuando me veía con el médico naturista, me decía que tomara un limón y lo masajeara con mis manos, ya que su aroma me ayudaría con mi estrés y a relajarme. Y realmente funcionaba.

Mis lover amigos, ahora conozcamos los ingredientes utilizados en este delicioso y Refrescante Frappe👇

• 250 gramos de sandia
• Un cuarto de piña ya pelada
• Medio pepino
• Tres limones
• Un litro de agua
• Una taza de azucar
• Una copa de hielo

Ahora los invito a disfrutar de la elaboración de este frappe, a través de mi vídeo, realizado con mucho cariño para todos ustedes, esperando que les guste este frappé súper refrescante y exquisito. Evitemos el consumo constante de gaseosas y hagamos más uso de las frutas a disposición. Ahora me despido de ustedes enviándoles un fuerte abrazo. 🤗 💕Éxitos y muchas bendiciones para esta semana que inicia🙏

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