....English Version....
Lettuce, Ginger and Lemon... Total Relaxation. Greetings lovers of amazing drinks; today we are not going to prepare juices or smoothies; today we bring an infusion that benefits us in many aspects, but the main mission will be to relax. Certainly, without knowing it or because of all the overwhelming daily tasks we can be under a lot of pressure, or a lot of stress; this stress can cause weakness in us, problems falling asleep or simply not being ourselves. In my case, these months have been very stressful, the whole family has been thinking a lot for family health reasons and this has caused difficulties in my sleep, such is the case that I fall asleep at dawn, of course this affects our health.
Therefore, in order not to resort to medication, I set myself the task of preparing infusions to help me fall asleep early. In this sense, I remembered a recipe that my aunt gave me to take, when the nerves overwhelmed me in the days before the presentation of my thesis. This is an infusion based on lettuce, ginger and lemon; and I must say that it had a very positive relaxing effect on me, so much so that the day of the presentation I fell asleep and if it were not for my aunt, I would have lost the presentation, hehehehehe.
Well; in itself, each of these ingredients have that relaxing effect, besides helping us to improve when we have respiratory, digestive and other diseases; I mention these conditions, because I have used the ingredients in question for it. But well friends, for now let's go to the preparation of this fabulous infusion that will help us a world in the subject of relaxation.
Cover Edited in Canva
....What I need....
For the preparation of this infusion, we are going to use the ingredients that we will see below. For this infusion I am not going to use sugar, this does not mean that you can not add it, each one to your taste.
- Two small lettuce leaves.
- Approximately 50 grams of ginger.
- 1/2 lemon.
- 250ml of water.
....Emotion Step by Step....
Let's enjoy from the first moment of the preparation of this healthy infusion, if you want to relax, this recipe is for you, do not stop making it my people it is very good, active.
....Step 1....
First, add the water in the container, place it on the fire and cover it and wait for the water to boil.
....Step 2....
Once the water is boiling and without turning off the fire, we add each ingredient indifferently; for my part, first I added the lettuce, then the ginger and finally I added the lemon. We stir a little and without covering, we wait 10 minutes for the flavors to consolidate. After that time, we turn off and wait a moment for the infusion to rest, but do not let it get cold.
....Let's Serve and Taste....
Then, we take our pitcher and pour it in our glass to taste this delicious and healthy drink. Once our glass is ready, we are going to taste the delicious juice and I must tell you that this is delicious. Don't miss it, don't say I didn't tell you.
...Thank You For Visiting...
Photos taken by me and Militza Núñez
Use of the Deepl translator to translate texts into English
....Versión En Español....
Lechuga, Jengibre y Limón... Relajación Total. Saludos cordiales amantes de la bebidas asombrosas; el día de hoy no vamos a preparar ni jugos, ni batidos; hoy traemos una infusión que nos beneficia en muchos aspectos, pero la misión principal será la de relajarnos. Ciertamente, sin saberlo o por todas las agobiantes tareas diarias podemos estar bajo mucha presión, o mucho estrés; este estrés puede causar en nosotros debilidad, problemas para conciliar el sueño o sencillamente no somos nosotros mismos. En mi caso, estos meses han sido de mucho estrés, hemos estado toda la familia pensado mucho por razones familiares de salud y esto ha ocasionado que en mi ocurran dificultades para dormir, tal es el caso que me quedo dormido de madrugada, claro está que esto afecta nuestra salud.
Por ello, para no recurrir a los medicamentos, me dí a la tarea de preparar infusiones que me ayuden a conciliar el sueño de forma temprana. En tal sentido, recordé una receta que me dió a tomar mi tía, cuando los nervios me agobiaron en los días previos a la presentación de mi tesis de grado. Esta es una infusión a base de lechuga, jengibre y limón; y debo decir que en mí tuvo un efecto relajante demasiado positivo, tanto así que el día de la presentación me quedé dormido y de no ser por mi tía, pierdo la presentación, jejejeje.
Bueno; de por sí, cada uno de estos ingredientes tienen ese efecto relajante, además de ayudarnos a mejorar cuando tenemos afecciones de tipo respiratorio, digestivo y otras enfermedades; hago mención de éstas afecciones, porque he usado los ingredientes en cuestión para ello. Pero bueno amigos, por lo pronto vamos a la preparación de esta fabulosa infusión que nos va a ayudar un mundo en el tema de la relajación.
Portada Editada en Canva
....Que Necesito....
Para la preparación de esta infusión, vamos a utilizar los ingredientes que veremos a continuación. Para esta infusión no voy a utilizar azúcar, esto no quiere decir que ustedes no puedan agregarla, cada quien a su gusto.
- Dos hojas pequeñas de lechuga.
- Aproximadamente 50gr de jengibre.
- 1/2 limón.
- 250ml de agua.
.... Emoción Paso A Paso....
Vamos a disfrutar desde el primer momento de la preparación de esta saludable infusión, si deseas relajarte, esta receta es para tí, no la dejen de hacer mi gente que está muy buena, activos.
....Paso 1....
En primer lugar, agregamos el agua en el recipiente, el cual colocamos al fuego y tapamos esperamos que el agua hierva.
....Paso 2....
Una vez que el gua esté hirviendo y sin apagar el fuego, vamos agregando de forma indiferente cada ingrediente; por mi parte, primero agregué la lechuga, luego el jengibre y por último agregué el limón. Revolvemos un poquito y sin tapar, esperamos 10 minutos para que los sabores se consoliden. Luego de ese tiempo, apagamos y esperamos un momento para que la infusión repose, pero que no se enfríe.
....Vamos A Servir y a Degustar....
After the infusion has rested a little, we take the pitcher and the cup to proceed to serve, I did not put sugar, you can do it without problems. We serve and there we have our infusion ready; now, it only remains to try it and I tell you that it is very good, each sip makes our body relax; you can take it an hour before your usual bedtime. I hope you enjoyed it and if you have any difficulty sleeping this infusion can help you; greetings and see you soon.
Fotografías tomadas por mí y Militza Núñez
Use of the Deepl translator to translate texts into English
This is an amazing and powerful drink...thanks for sharing 😀
You've been curated by @amazingdrinks! Delegations welcome!
Join the foodie fun! We've given you a FOODIE boost. Come check it out at @foodiesunite for the latest community updates. Spread your gastronomic delights on and claim your tokens.
Que buena opción para relajarse, no sabía que la lechuga podía tener estos beneficios si se hacía en té. Ahora se que tengo otra opción para aliviar el estrés en mi nevera. Gracias por compartir
You've been curated by @plantpoweronhive! Delegations welcome!