Después de un día de entrenamiento fuerte con las carreras acostumbro a ir al gimnasio y hacer fuerza; si no tengo que correr pronto. Eso me ayuda a bajar el estrés de los músculos. Se siente relajado.
Hoy fue el día de trabajar piernas, hacer fuerza.
Soy muy lenta entrenando así que de 2 a 4 ejercicios es lo que realizo, dando tiempo que plnaifico para hacer cardio, corro o hacer spinning.
Hoy hice una sesión de spinning porque no debía correr, descansar de la carrera también es bueno para mi.
Trato con paciencia mi cuerpo, acepto retos para exigirme más resistencia pero también le regalo los momentos de descanso si los necesito. Oír a mi cuerpo es prioridad. Es muy cierto que hay metas por lograr, pero todo tiene su tiempo y es perfecto.
Hoy vi la invitación de @ashley.vlogs para una iniciativa que me gusta porque siempre estoy compartiendo fotos de mis días en el gimnasio. Trato de tomar fotos durante el entrenamiento, esas fotos me ayudan a notar mis avances.
Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳
No te olvides de visitar @enmymente para que conozcas más de Hive Blockchain
Translation: deepl.com/es/translator
English
After a hard training day with the races I usually go to the gym and do strength training; if I don't have to run soon. That helps me take the stress off the muscles. It feels relaxed.
Today was the day to work legs, do strength.
I'm very slow at training so 2 to 4 exercises is what I do, giving time that I plan to do cardio, run or spin.
Today I did a spinning session because I wasn't supposed to run, resting from running is also good for me.
I treat my body with patience, I accept challenges to demand more endurance but I also give it the moments of rest if I need them. Listening to my body is a priority. It's very true that there are goals to achieve, but everything has its time and it's perfect.
Today I saw @ashley.vlogs invitation for an initiative that I like because I'm always sharing photos of my days at the gym. I try to take pictures during my workout, those pictures help me to notice my progress.
I'm inspired by EnmyMind every day 🥳
Don't forget to visit @enmymente to learn more about Hive.
For the best experience view this post on Liketu
Recordé mis tiempos cuando iba al ginnacio. Me encanto tu contenido.
Entrenar requiere de mucha disciplina, y lo mejor es que te da un montón de energía. Me alegro un montón por ti.
Me encantan estas fotos Enmy y como sobrellevas tus entrenamientos, gracias por animarte a participar! Mucho éxito en tu deporte. Saludos🥰💪🏽💙
Excelente amiga, me encanta tu motivación, y como te conoces y sabes el ritmo que debes llevar. A mi me pasa igual, soy un poco lenta también, por lo que hago pocos ejercicios, pero bien hechos 🤜🤛
Me parece genial esta iniciativa 👌
Saludos ❤