My Activity Blog 2024#324 - Nov 22

Pracujący piątek jak zwykle wiele hałasu o nic i tylko do przerwy na lunch. Każdy, kto do nas dzwonił, nagle przypomniał sobie o jakiejś niezałatwionej sprawie, którą koniecznie chciał załatwić przed weekendem, a najlepiej jeszcze przed lunchem. Dodatkowo francuska społeczność celebrowała beaujolais nouveau, czyli młode wino z tegorocznych zbiorów i każdego częstowano. Zwykle młode wino mi smakowało, ale tegoroczne wyjątkowo było ohydne

Zanim skosztowałem wina, wyszedłem na przerwę, czyli jak zwykle na trening. W związku z tym, że było wyjątkowo zimno i wiał chłodny wiatr, to w drodze na siłownię zastanawiałem się, czy nie odpuścić biegania na zewnątrz, a ograniczyć się do orbitreka na siłowni. Po drodze mijałem dwóch biegaczy w krótkich spodenkach, więc uznałem, że nie mogę być gorszy. Zimny wiatr dokuczał tylko w kilku miejscach, a poza tym było idealnie. Zegarek Garmina zaproponował bieg bazowy przez 48 minut w tempie 6:20-7:10 min/km, pasowało mi to idealnie. Oczywiście średnie tempo wyszło nieco szybsze, ale biegłem przez zadany czas.

*[ENG] A working Friday, much ado about nothing as usual, and only until lunchtime. Everyone who called in suddenly remembered some unresolved issue that needed to be resolved before the weekend, and preferably before lunch. In addition, the French community was celebrating beaujolais nouveau, the new wine from this year's harvest, and everyone was being served. I usually enjoyed the new wine, but this year's was exceptionally awful.
Before I tasted the wine, I went out for a break, i.e. my usual workout. As it was unusually cold and a chilly wind was blowing, I thought on the way to the gym that I should give up running outside and stick to the orbiter in the gym. I passed two runners in shorts on the way, so I decided it couldn't get any worse. The cold wind was only a nuisance in a few places, otherwise it was perfect. The Garmin watch suggested a base run of 48 minutes at a pace of 6:20-7:10 min/km, which suited me perfectly. Of course, the average pace was a little faster, but I ran for the set time. *

Dystans pokonany w 2024 roku: 4316,59 km — z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Jogging, Running, Walking